Василий ВОРОНОВ

МОЙ ОПЫТ ГОЛОДАНИЯ

(методика А Суворина)

Средняя продолжительность жизни человека на земле где-тo около 65 лет. В России, читал, пониже. Мужчины, например, живут в среднем 57 лет. В Америке средняя норма Для мужчин 72 года и 79 лет для женщин. Продолжительность жизни чернокожих по необъяснимой пока причине в среднем на 10 лет короче, а вот жители гор, как правило, живут много дольше своих собратьев, живущих где-то в низинах. Вегетарианцы также живут много дольше «мясников», куряки лет на 20 сокращают свой срок пребывания на земле, а алкоголики — и того больше. У этих все внутренние органы «сожжены», не могут нормально функционировать, половую жизнь они прекращают раньше других — алкоголь неотразимо отрицательно действует на половые органы как мужчин, так и женщин. Они увядают еще до расцвета своих лет — если «увлеклись» алкоголем в ранние годы. У наркоманов дела еще хуже. Наркотики в сочетании с алкоголем разрушают организм в два счета. Известны ли эти данные моим соотечественникам, подавляющий процент которых, по рассказам американских туристов и деловых людей, побывавших в бывшем СССР, причастны к убийственным зельям?

Жизнь на земле дана каждому из нас только однажды, и, честное слово, есть смысл хранить ее пуще самого дорогого. Вместо этого мы убиваем себя медленной смертью. Явное самоубийство! А оно у нас в Америке, как и убийство, считается криминальным актом. Так, дорогие куряки, алкоголики и наркоманы, думайте, к какому разряду людей вы принадлежите. Как было сказано выше, даже 3-4-не-дельные добровольные голодания излечат вас раз и навсегда от этого пагубного зелья.

А теперь давайте заглянем в библейские времена... Ной жил 900 лет, Давид — 650, дети их женились и выходили замуж, когда им было по 125 лет — это молодожены!.. А мы в 65-70 лет уже дряхлые старики. Где искать причину такой огромной разницы в годах тогда и теперь? Очевидно одно, что вода, воздух и еда в те далекие времена не были загрязнены ничем. Отсюда ясно, что и никаких болезней не было, а главное: богобоязненные люди ежегодно наверняка постились, а точнее, голодали. Иисус Христос постился 40 дней и 40 ночей уже по проторенной дорожке, то есть голодание в 40 дней и ночей было как закон до него.

Алексей Суворин утверждает в своей книге «Лечение голоданием", что каждое полносрочное 40-дневное голодание отодвигает человека от смерти на целых 25 лет.

Может быть, это и преувеличено, но, судя по себе, могу сказать, что правды здесь много. Мне 66 лет. Я работаю так же быстро и вырабатываю столько же, как и лет 20 тому назад. Не вижу абсолютно никакой разницы. Каждую неделю проезжаю на велосипеде свои обычные 27 км, а то и дважды — если не работаю. Никогда не устаю. Половые потребности почти не изменились, Никакие болезни ко мне не пристают, и жизнь по-прежнему прекрасна. Танцы по субботам никогда не пропускаю. Мои же одногодки давным-давно не работают, ходят с животами через ремень и проводят свое время в барах или около телевизора, еще больше погружаясь в тучность!

Трудно непросвещенным и непосвященным в долгодневное голодание понять, что они теряют, ведя прокуренную, пропитую, измыканную, беспросветную жизнь. И это изо дня в день, из года в год! Не зря есть поговорка: «Самое трудное и сложное — это самое простое».

Ларчик просто открывается — но попробуй его открыть. Точно так обстоит дело и с долгожительством. Веками люди ищут всевозможные эликсиры молодости, но... только воз и ныне там!

Я давно подозревал, что Алексей Суворин стоял на правильном пути в своих открытиях. Он уверенно шел к молодости, к долголетию. И если бы в свои 76 лет не бегал, как мальчик, в одних трусах и майке в ноябрьские холода, то, кто знает, может, прожил бы куда больше. В одной из газет — не помню точно название — писали о причине его смерти, В конце ноября в одной майке и трусах он пробежал свои обычные 5 км, как вдруг его на поле, где не было никакого укрытия, застиг сильнейший ливень, Алексей Алексеевич смертельно простудился и вскоре скончался, так и не доказав на своем опыте роли голодания в продлении жизни.

Впрочем, не станем жадничать. Пусть каждое 40-дневное голодание продлевает жизнь не на 25 лет, а хотя бы на 10... Этого мало ли?!

Выходит что? Человек добровольно голодает, полностью очищается, теряет 16 кг старого тела, через 2 месяца получает 16 кг совсем нового; его органы, как внутренние, так и внешние, обновлены, зрение улучшается до неузнаваемости, человек выбрасывает надоевшие очки, слух, обоняние, кровообращение на высоте. Приходит радость, все вокруг кажется необыкновенно новым, светлым, никогда не виданным! Хочется жить! Жить не 57 мизерных лет, а добрую сотню, вечно! Такова сила этого очистительного природного процесса, Она дана каждому из нас, бери ее даром! Проще самого простого!

И если человек ежегодно перед Пасхой или в теплое летне-осеннее время очистит себя 40-дневным голоданием по системе и принципу Алексея Суворина: ничего не есть, пить только кипяченую воду, принимать очистительные глубокие клизмы кипяченой охлажденной воды и держать себя в тепле во время голодания, то смерть от него будет удаляться на 10 лет каждый год!

Долголетие не в руках алхимиков с их фальшивыми «эликсирами» молодости и «напитками богов», а в руках каждого из нас. Самое трудное и сложное — самое простое! Проще и не придумаешь! Но..? Когда Иисус Христос постился и молился, приступил к нему сатана и сулил всякие земные блага, только бы отвлечь его от поста. В посте, то есть в голодании, заключены огромнейшие духовная и физическая силы. Такие, что земными мерками их не измеришь. Поэтому хочу еще раз предупредить долгодневных голодающих о том, что в последние 5-ю и 6-ю недели к вам придет искушение вроде сатанинского. Я не очень-то религиозен, чтобы верить в «сатанинские» искушения, но сомнения во время моего 35-дневного голодания меня посещали почти ежеминутно. Человек в это время как бы раздваивается. Один голос шепчет одно, а другой — совсем другое. Это происходит от незнания — а что же впереди? Вы одни, и ждать совета неоткуда. Отсюда и страх, и паника, и все такое прочее. Чей это голос шепчет вам оставить голодание: сатаны или вашего страха — пока неизвестно. Известно, что в 38-дневное голодание сатана оставил меня в покое, потому что я все точно знал — я шел по проторенной дорожке, и никаким сомнениям и страхам места уже не было.

Вот поэтому перед 40-дневным полным голоданием очень важно и должно приготовить себя физически, а особенно духовно 2—3— 4-недельными голоданиями. Тогда у человека голодающего не будет никаких сомнений.

Надеюсь, что многие россияне осилят полное 40-дневное голодание и будут жить припеваючи многие-многие лета сами и научат этому других. России так же, как воздух, нужны доктора по голоданию, а их почти нет. Страна впала в пьянство, задыхается от табачного дыма, дуреет от наркоты и поглощает вместо положенных человеку 1500 калорий в 2—3 раза больше продуктов, причем «мертвых», некачественных. Люди болеют от обжорства и умирают преждевременно.

Эти четыре бича современной России привели ее к пропасти! Неужели великий российский народ позволит утопить себя в низком, топком болоте? Неужели этот народ, мой народ, не выпрямится во весь свой богатырский рост и не отвергнет убийственные привычки, как спрут, охватившие страну?

Долговременное голодание — повторяю — по принципу: ничего не есть, пить только кипяченую воду, принимать глубокие очистительные клизмы кипяченой охлажденной до 45-50° водой (2 утром и 2 вечером; удерживать первую клизму 1/2-3/4 часа, вторую —2-3 часа) и держать себя в тепле — излечит любого куряку, любого алкоголика, наркомана и обжору, продлит вашу жизнь на столько, на сколько вы хотите жить на этой земле, даст вам радость, физическую и духовную силу, неудержимый порыв к жизни!..

Мое первое 19-дневное голодание

Прочитав книгу Алексея Суворина «Лечение голоданием» и отдел «Практика голодания» несколько раз, я летом — семья наша в ту пору жила в Бельгии — приступил к голоданию, несмотря на протесты и увещевания отца, матери, брата и сестры. Мне было тогда 23 года. Никакими болезнями не болел. Не болею, кстати, и до сих пор. Начал только для того, чтобы испытать процесс на самом себе и убедиться: неужели это правда, что человек может оставаться без пищи 40 дней и даже больше?

Принял слабительное, через 6 часов клизму. Туалет был на дворе. Поэтому я никому не мешал. Голодая, я продолжал работать на шахте. И аппетит у меня, несмотря на заверения Суворина, совершенно не пропал. Наверное, потому, что мать все время что-то готовила на кухне и не оставляла меня в покое своими просьбами начинать есть. Запах пищи раздражал, но я не поддавался искушению, уходил из квартиры, пока они обедали. Неделя тянулась очень медленно, временами запах пищи становился невыносимым. Я отгонял голод полстаканом воды, глубоким дыханием и ходьбой. Регулярно принимал клизмы, стоя на коленях и на локтях.

Вторую неделю пришлось просто вести войну против всей семьи. Пробовал предложить им прочитать книгу Суворина. Все наотрез отказались. При этом не скупились на оскорбления. Брат вообще подозревал, что я где-то тайно обедаю и лишь делаю вид, что голодаю. В ответ я перестал играть с ним в шахматы.

Настала 3-я неделя, 15-й день. Мои партнеры по работе — 3 бельгийца — стали замечать, что я худею и бледнею. Пришлось сочинить историю о том, что влюбился и теперь любовь иссушает меня. Утка удалась.

Мать же по-прежнему ежедневно с плачем умоляла меня начать, есть. Я уходил из дома. Бродил вокруг бараков, читал «Евгения Онегина». Утром перед работой мать совала мне в руки кулек с едой. Я упирался, как бык, просил не надоедать. Отец кричал: «Оставь этого болвана в покое. Я завтра закажу ему гроб!»

Слабость все более начинала давать себя знать. Бельгийцы предлагают оставить предмет моей любви и найти другую девушку. Дома я заметил, что кто-то читает в мое отсутствие «Лечение голоданием», закладывая страницы. Мать перестала надоедать.

18-й день был самый длинный и скучный. Говорить ни с кем не хотелось. Штайгер или Форман в шахте посоветовал мне сходить к психиатру и как можно скорее оставить любовницу. Я пообещал. На 19-й день была пятница, день зарплаты. Дальше работать я не мог. Кружилась голова. Придя с работы, попросил мать сделать компот, на что она была мастерица. До чего же он был вкусен — этот компот! А хлеб, а щи! Я старался не переедать, но искушение было столь велико, что удержаться оказалось просто невозможно — ел не переставая. В результате на щиколотках ног появилась опухоль — верный признак переедания.

В понедельник пошел на работу. Бельгийцы сразу заметили перемены. Начали подтрунивать, подшучивать. Настроение у меня на все 100 процентов, чувствую себя, как никогда. В бане после шахты смотрю на щиколотки — опухоль не проходит, назавтра — то же самое. В среду начал однодневную голодовку ‑ опухоль исчезла.

Силы у меня прибавились настолько, что если вагонетка с камнем соскакивала с рельс, я ее ставил на рельсы сам, без палки. Что огорчало, так это то, что мои знакомые так и не поверили, что я проголодал 19 дней и ни разу не пропустил работу. Бельгийцы же ‑ те были вообще разочарованы, когда я рассказал, отчего ходил худой и бледный. Моя версия о неразделенной любви была им куда интересней, чем какое-то глупое, никому не нужное голодание.

Кое-что о неукротимом аппетите

Алексей Суворин в своей книге «Лечение голоданием» говорит: «После полного очистительного голодания является неукротимый аппетит». Я испытал это после 19-дневного первого моего голодания. Действительно, приходит такая лавина аппетита, что удержать порыв кажется невозможным. Это противодействующая сила той, когда в последнюю неделю человек должен собрать в кулак всю волю, чтобы не дрогнуть и довести голодание до полного очищения... Подобное я тоже испытал в последнее мое 38-дневное полное голодание, когда казалось, что физические силы вот-вот оставят тебя. Помощи ждать неоткуда, тебя никто не понимает, ты один на один с самим собой. Тут приходят и молитвы, и Бог, если он где-то есть. Вспоминаешь своих давно ушедших в лучший мир родителей, как бы видишь их наяву, и ты натянут, как струна, ты молишься. Не считаю себя верующим, но я молился...

И вдруг ты чувствуешь, что взобрался на недоступную вершину, что крепко стоишь на своих ногах. По всему исхудалому телу разливается приятная теплота, которую никогда прежде не испытывал; всех хочется обнять и простить, расцеловать. Все кажется красивым до неузнаваемости. Тебя потянуло что-то съесть... Вот тут-то и начнется веселое катание на салазках с высокой горы на масляной неделе. Берегитесь, чтоб не перевернуться! Тормозите свои салазки! Не то... не то, избави, Боже! Все может случиться...

С первого глотка (в моем случае) абрикосового сока он кажется божественно вкусным, а со второго еще вкуснее. Тормозите, «жуйте» этот сок или то, что вы начнете есть. Пусть сок смешается со слюной, а потом уже глотайте. Абрикосовый сок я люблю, но он никогда не был таким вкусным, как в тот раз — после голодания. Кажется, его можно пить без конца.

Употребите всю свою силу воли, остановитесь после половины или, наконец, полного стакана часа на два. Займитесь чем-нибудь, хотя на уме у вас только одно — еда и еда, и ничего больше. Попробуйте прибегнуть к маленькому трюку. Позвоните своему другу или подруге и попросите развлечь вас хоть чем-нибудь и не подпускать ни при каких обстоятельствах к пище. Когда тем наскучит быть с вами, позовите других — помогает.

Всю неделю питайтесь только жидкой пищей, усиленно «пережевывая» все без исключения. Вы никогда в жизни не пробовали таких вкусных блюд. Оторваться от тарелки можно только при большом усилии воли. Иногда кажется, что голодать легче, чем начать употребление пищи. А прийти к нормальному питанию нужно именно постепенно, не перегружая желудок и тем не перегружая все внутренние органы. Нормально должно брать один месяц, чтобы начать правильное питание. Если на ногах распухли щиколотки — вы переедаете. Одни сутки голодания враз остановят опухоль и утихомирят разыгравшийся аппетит. После недельного жидкого питания можно переходить к твердой пище, опять же на этот раз отлично пережевывая каждый кусочек. Стул является через 4-5 дней. Если вы прибавляете в весе 2 кг за 1 сутки, это не страшно, если больше — ямщик, не гони лошадей! Спешить некуда.

Главное — держать себя в форме и тут же выработать правило: ежедневно утренняя зарядка, ходьба, бег, велосипед, плавание. Одним словом, физические упражнения. Они призваны сдерживать прибавление веса. Это очень важно для каждого голодающего.

Если вы не обуздали неукротимый аппетит и перешли — я имею в виду вес тела — границу, вам штраф: 1-2-3 дня голодания — и лишние килограммы уходят. Регулируйте вес теперь короткодневными голоданиями.

Как приятно видеть и мужчину, и женщину с красивой фигурой, подтянутых, стройных. Не правда ли, лучший вид, нежели мужчина с животом через ремень и женщина в 2 обхвата, что идет вперевалку, как утка. Никто их не сделал такими, они сами виноваты в этом. Где же вы теперь, друзья-однополчане, на 3-й неделе после окончания голодания? Самочувствие, уверен, отличное! Для вас теперь море по колено. Главное — не переедать, жевать отлично всю пищу, ночью тайком не открывать холодильник и не красть у самого себя или у своей жены.

О ханжестве американской пропаганды

Не знаю, как в России, но у нас в Америке против атрибутов нездоровья объявлена «священная война». Особенно против курения. Везде развешены плакаты о том, что курить вредно, как будто народ до сих пор и не знал об этом «открытии Америки». В ресторанах на одной стороне кушают некурящие, на другой те, кто курит. Дым свободно путешествует по всему ресторану, не обращая никакого внимания на вывески, но все равно официантка вежливо спрашивает: «Вам в какое отделение: в некурящее или курящее?» В госпитале — другая политика. Везде вывески «Не курить!». И тут же стрелка: «Для курящих». Это отдельная комната, где пациенты наслаждаются вовсю своим хобби. Но чуть дверь открылась, и пациент выходит, то дым столбом за ним следует по больничному коридору прямо в операционную.

Я наблюдал съезды народных депутатов по телевизору в Москве еще во время оно. Так для отдыха устраивали «перекур». И в этом перекуренном зале дыма было столько, что если повесить в воздухе топор — он не упадет, а депутатов не разобрать, кто и откуда, И это народные депутаты, выбранные народом, которые должны оберегать народ же от этого удушливого вреднейшего газа, от которого ежегодно преждевременно умирают сотни тысяч людей в одной только России. У нас в Америке, кстати, тоже умирают, хотя «борьба» идет вовсю.

У нас даже на каждой пачке сигарет написано: «Курить вредно, от курева приходят многие болезни» — и подпись: министр здравоохранения такой-то, А лет 10 тому назад, когда я сидел в очереди к зубному врачу и перелистывал какой-то журнальчик, то вдруг обнаружил в нем статью: «Как никотин действует на наши зубы». В статье автор разбирал по косточкам министра здравоохранения и доказывал, что министр злостный курильщик и даже жует табак. В то же время представитель от табачной фабрики доказывал Конгрессу, что табачная индустрия играет в экономике Америки громадную роль: дает работу сотням тысяч американцев, которые в случае закрытия табачных фабрик очутятся на улице.

Государственный секретарь Шульц во времена Рейгана доказывал тому же Конгрессу, что атомные и химические бомбы оздоровительно действуют на американскую экономику. Это все сказано мимоходом, чтобы подчеркнуть, как сильные мира сего манипулируют и промывают мозги народу.

Но вот против алкоголя, самого убийственного бича всего человечества, никакой «священной» войны пока не объявлено. Это и понятно. Как, например, можно подписать договор в Белом доме об уменьшении производства ядерных бомб без поднятия бокалов шампанского, хотя сократят число этих бомб или нет — все равно останется достаточно, чтобы уничтожить запросто весь земной шар.

Что же сделать взамен пустой болтовни?

Так как же бросить курить, пить, употреблять наркотики, пилюли и другую дрянь? Люди пробуют всякие... опять же пилюли, разные трюки, записываются в противотабачные, противоалкогольные организации, тратят последние свои сбережения, только бы освободиться от пут этих спрутов, поистине безжалостных монстров. Некоторым удается освободиться. Кому повезет, навсегда. Иным — на время. Но привычки для большинства так сильны, тела настолько пропитаны никотином и алкоголем, что жертвы не в состоянии противостоять тяготению организма вернуться назад— к табаку и к алкоголю. С наркотиками еще хуже. Только люди с большой силой воли и духа могут противостоять этим убивающим привычкам. Но такие люди обычно и не попадают на крючок кайфа. Они отвергают вредные привычки прежде, нежели становятся их рабами. А остальные, те, у кого воля послабей, как же с ними? Остальные будут и курить, и пить, и понемногу добивать самих себя этим ядом.

Увы, ни сильные, ни слабы, знают о том, что на земле в) и средство, которое освободит каждого от их недуга в два счета. При этом нет нужды бегать в аптеку Эй пилюлями, записываться в какие-то организации, которые сдерут с них деньги и... не вылечат, ругаться в семье, обвиняя друг друга в неспособности оставить алкоголь, табак и наркотики.

За средство, о котором я говорю, не нужно платить ни одной копейки. Это средство вернет любому силу воли, силу духа, радость и охоту к жизни, вылечит от недуга, вырвет его из организма с корнем и на всю жизнь!

Читатель, очисти свое тело от никотина! Этот никотин наверняка уже закристаллизовался в твоем теле, он будет «сидеть» там до конца твоих дней. Очисти свое тело от алкоголя и наркотиков. Твое тело кричит о помощи! Протяни ему руку, освободи от всякой нечисти, и ты с радостью начнешь новую жизнь, свободную от ядовитых, никому не нужных вредных привычек. Эти привычки, как будто совсем безвинные на первый взгляд, на самом деле являются страшными предшественниками почти всех болезней, которые в сочетании с неправильным питанием и сидячим образом жизни охватили цивилизованный мир. Действительно, как невинно выглядит предложение друга выкурить сигарету или выпить рюмку водки, Раз, другой, третий., десятый. Потом ты сам купишь пачку... другую, тебе начинает нравиться пускать дым кольцами, да и рюмка водки уже не такой страшный зверь, как его рисуют — и пошло, и понеслось! Следующий этап — компания! Все пьют, курят, веселятся. Чем я хуже других? Год, другой, и ты уже в объятиях спрута. Он обхватил тебя всеми щупальцами... Ты в его власти, в его когтях. Выхода нет. Кто спасет тебя? Только ты сам. Средством, названным выше. Спасешь себя полным добровольным очистительным процессом. Очистительным голоданием, и больше ничем. Куряки, недавно начавшие курить, освобождаются от этой привычки в 2-3 недели. По принципу: ничего не есть (повторяю), пить только кипяченую воду, употреблять глубокие очистительные клизмы и держать себя в тепле. Заядлые куряки нуждаются в более долгом голодании — 4-5 недель, а может, и 6, ибо организм у них полностью забит никотином, и за 3 недели этот уже кристаллический никотин не выгонишь вон.

После голодания дым от табака и запах водки приводят голодающего к отвращению, он никогда не возвратится к этим привычкам и скорее всего будет презирать как курильщиков, так и алкоголиков, считая их погибшими в цвете лет своих. Я призываю всех алкоголиков, наркоманов, курильщиков и пожирающих пилюли, порошки, таблетки — начать немедленное очищение своего организма, полностью очиститься и никогда не возвращаться к этим пагубным привычкам.

Мое 35-дневное голодание

Это голодание я начал так. 10 мая вечером выпил литровую банку сливового сока. Он действует не хуже любых слабительных. До 12 ночи был обильный стул. С этого времени голодание и началось. Работал я на своей обычной работе как каменщик 4 дня в неделю, а аппетит пропал на 2-й день. Переутомлять себя физически во время голодания не рекомендуется, хотя тем, кто занят сидячей работой или любой другой, но легкой, бояться нечего, они спокойно перенесут голодовку до 2— 3 недель, и ничего худого им от этого не станет.

Правда, у новичков могут возникнуть разные проблемы, но ведь принуждать их терпеть никто не собирается — в будущем они и сами побьют этот рекорд. Не голодавшим никогда все покажется новым, невероятным и неосуществимым. Но я бы и не советовал никому сразу же пускаться в длительное голодание.

На этот раз я все сделал по «закону»: измерил объем всех частей тела, взвесился, измерил температуру, искупался в горячей ванне, хорошо щеткой прошуровал все тело, принял глубокую клизму кипяченой охлажденной до 45 градусов водой утром 11 мая, а также вечером и в последующие 4 дня. За 4 дня потерял 3 1/2 фунта. Самочувствие и настроение на все 100. Намерение — провести 40-дневную, до очищений языка и до появления «волчьего аппетита». Сейчас аппетита никакого. В моей квартире нет продуктов, и раздражать аппетит запахами варева некому. Но продукты на первые 1-2 недели после голодания я потом припасу. Это будут фруктовые соки в банках, сгущенное сладкое молоко, манная крупа, сухое в порошке молоко, консервированные разных сортов фрукты и овощи и пару бутылок вина для полоскания рта, а также 40 рулонов бумажных полотенец для отплевываемой слюны (это необходимый предмет во время голодания — заменяет носовые платки). За эти 4 дня особых изменений в физическом теле пока не заметно. Слюна же выделяется «рекой», только успевай ее отплевывать. Все нормально, усталости никакой. Зубрю наизусть «Евгения Онегина», а также перечитываю журналы, в которых иного всяческих необыкновенных историй. Есть даже и связанные с голоданием, что придает мне больше веры и уверенности в себе.

5‑6‑7-й дни ‑ все без изменений. Делаю ежедневные прогулки пешком километров 5 или на велосипеде мои обычные 27 км через залив и обратно. Еду, правда, не торопясь. Усталости не чувствую, делаю всю домашнюю и вокруг дома работу. Погода отличная. В Калифорнии, начиная с начала мая и до конца октября, нет дождей, и голодать здесь в это время — одно удовольствие: тепло, солнечно, нет ни мух, ни комаров. Личинки комаров в болотистых местах уничтожают, разбрызгивая специальную жидкость с вертолетов. А мух нет, наверное, потому, что здесь все содержат в чистоте. Ежедневные клизмы, глубокие, две (одна за другой) утром и две вечером. Иногда прибавляю лимонный сок, но никакой разницы в этом не вижу.

Слюна горькая, полощу рот водой пополам с вином. Сон все равно ко мне не идет, всю ночь читаю, смотрю телевизор и только под утро в сидячем положении засну на пару часов. Аппетита нет и нет никакой жажды, абсолютно не пью ничего. Воду организм получает из клизм. До сих пор потерял 6 фунтов. Желудок «варит» пнем и ночью, отчетливо слышны всякие бульканья и шипения.

Ежедневно американка, которая снимает у меня половину дома с дочерью, проверяет, жив ли я или уже отдал Богу душу. Она моя бывшая подруга, с которой я когда-то довольно долго встречался, тогда она и переехала ко мне. Потом мы разошлись на религиозной почве — она перекрестилась в баптисты, а меня величает атеистом лишь потому, что я не последовал ее примеру. В голодание она не верит, а меня считает сумасшедшим. А между тем голодать-то надобно ей, потому что ее вес около 180 фунтов, а рост 5 футов —маленькая, но довольно толстенькая особа.

Вторая неделя прошла также незаметно и почти без изменений, кроме одного. На 13-й день чуть не упал с велосипеда — потерял равновесие. Кстати, стал замечать, что еду слишком быстро. Но потом оказалось, что это не так, а что-то вроде иллюзии или оптического обмана. Узнал я об этом, правда, намного позже, а именно на 20-й день, когда у этой моей квартирантки в кухне под раковиной проржавела сточная труба. Я попросил Кани (так зовут квартирантку) свезти меня в магазин купить новую. И тут заметил, что она едет с сумасшедшей скоростью. И не только она, а все вокруг как будто спешат на пожарище. Когда я сказал ей об этом, она, к моему удивлению, ответила, что спидометр показывает нормальную скорость где-то 30 миль в час

Подумав, я понял причину самообмана. Наш организм работает на малых оборотах. Все наши движения во время голодания так же становятся медленными Вот и кажется, что все вокруг движется с неимоверной быстротой

Третья неделя самая легкая, и хотя противная слюна не дает ни на минуту покоя (ее нужно ежеминутно сплевывать), время проходит как-то быстрее, настроение лучше, а главное, прибавляются силы. С клизмами выходит неописуемая гадость с какими-то белыми нитями и всякой скользкой дрянью. Все это было присосано к кишкам и теперь начинает отпадать и выходить вон, с водой или под напором воды. Вода темно-коричневого цвета с первой ежедневной клизмой и светлее со второй. Не верится, что такая мразь была все время внутри меня ежедневно, ежечасно, годами. Как же человек может быть здоровым, нося это внутри?

22-й день. Ни крошки пищи, ни глотка воды. Пробовал пить воду насильно, но ее сразу же выбрасывало рвотой. Чувствую, что этим питьем без охоты я просто перебиваю процесс очищения. Перестал пить вообще. Знаю, что нужно поддерживать жизнь или витаминами или хотя бы медом, но тогда — конец голоданию и конец очищению, все твои усилия пойдут насмарку. Пробовал прибавлять немного меда в воду для клизм, но закаялся. Ощущение противное, как будто проглотил комок чего-то неперевариваемого. Этот комок сидел в горле дол гое время, напоминая, , что ты сделал ошибку, пока мало-помалу не исчезло мерзкое ощущение.

У меня был маленький песик. Я заметил, что он почему-то захандрил. Не ест и не пьет ничего, как и его хозяин, а по ночам воет каким-то тоскливым воем. Ему было уже 15 лет. Перед моим голоданием он вел себя оживленно. Ходил со мной на прогулки, лаял на проходивших мимо собак, был весел и даже игрив. А тут неделя прошла — и не съел ни крошки своего специального собачьего рациона. Я пошел в магазин, что рядом, купил немного солонины. Решил поджарить и смешать с его едой — Он это любил. Но только начал жарить, как запах мгновенно привел меня к невероятной конвульсивной рвоте. Я извивался на полу, давился, но ничего из меня не выходило. Рвало, пока я не выбежал на свежий воздух и не сделал несколько глубоких дыханий. Только тогда рвота стихла. Но выбегая из кухни, я не выключил газ на плите. Сало продолжало жариться. Я набрал полные легкие воздуха, вернулся на кухню, выключил газ, выбежал на двор, но запах проник и на двор. Открыл настежь все двери, бродил по улицам, но зайти в свою квартиру не мог: запах этот нагонял тошноту моментально. Побрызгал везде одеколоном, но и одеколон, так же как и сало, действовал тошнотворно. Собрал все свои одеяла, подушки, положил лист фанеры на траву и всю ночь провел на дворе. В Калифорнии, какая бы ни была жара днем — вечером прохладно, а ночью и холодновато. Под утро пришлось перекочевать в комнату из-за холода. Постелил на полу у приоткрытой двери. Только теперь я понял, как за- пах жирной пищи противен во время голодания. С этого времени у меня появилось к ней полное отвращение, да и вообще к мясу. В эту ночь спать так и не пришлось. Взял себя в руки, смешал собачью пищу с жареным салом, но мой Кимбо к ней не притронулся, а через неделю ушел в лучший мир.

Эта неделя для меня была изнурительной. Слюна из горькой превратилась в белую, безвкусную и противную до отвращения. Эту слюну, как бы спрессованную носоглоткой, подтягивал и выплевывал, и каждый такой плевок часто доводил до рвоты, хотя с ней ничего не выходило. Вот какие «залежи» мы носим в себе! Они у каждого без исключения, хотя я до того момента уже голодал десятки раз! Но то были короткие голодания. Я просто не добрался до этих «залежей» и лишь теперь начал их эвакуировать. Каким-то магическим путем этот очистительный процесс проникает во все уголки нашего тела и выгоняет всю нечисть вон. Где находилась эта спрессованная, как сало, слюна? Какая сила гонит ее в рот, а не в кишечник? Почему только на 4-ю неделю, а не на 3-ю эта масса, будучи горькой, вдруг сделалась безвкусной и белой? Кто ответит на эти вопросы? Будущим докторам по голоданию здесь непочатый край работы. Разве может человек быть здоровым, нося внутри себя такую омерзительную нечисть? Мы все больны! Я причисляю и самого себя к этому «мы». И живу надеждой на то, что, может быть, кого-нибудь мой опыт подтолкнет проверить, как когда-то я проверял Алексея Суворина и премного рад, что это сделал.

Так вот эта неделя и следующая за ней просто «доконали» меня. Изнуряло главным образом отхаркивание гадкой слюны, тошнота и позывы к рвотам. Спал я всего 2-3 часа у полуоткрытой двери, запах жареного сала еще был уловим и добавлял мучений. С клизмами выходили такие сюрпризы, что описать их просто невозможно. Одним словом, — гадость. Каждый должен испытать это на себе. Про велосипед уже забыто, трудно было даже держаться в седле. Но прогулки с палкой по два раза в день продолжаются. Горячую ванну не принимаю: каждый раз легкое головокружение.

До сих пор не мог пить ни глотка воды, если пробовал — рвотой моментально выбрасывало. Ни аппетита, ни жажды, а уже 28 дней прошло с 11 мая — сегодня 8 июня. Осталось 12 дней до полного 40-дневного срока. С клизмами я делал огромнейшую ошибку, из-за которой и поплатился в последнюю неделю. Хочу заметить это, чтобы другие, если решатся пойти на полное голодание, ошибку эту не повторяли.

Дело тут вот в чем: раз я не пил воду, то для организма вода должна была поступать через кишечник из клизм. С первой клизмой выходит много всякой дряни. со второй вода чище. Эту клизму и должно удерживать в кишечнике самое малое часа 2, А лучше всего принять и 3-ю и удерживать несколько часов. Тогда организм и получает воды столько, сколько ему требуется. А ночную клизму оставлять в кишечнике следует и подавно на всю ночь. Но я это просто выпустил из виду и не держал воду более 15 минут. Правда и то, что иногда воду удержать просто невозможно. Она шквалом прёт вон из кишечника. Воду в кишечник нужно впускать очень медленно, пока он не «привыкнет» к этой процедуре. Останавливая прищепкой поток, подождать несколько минут, потом повторить впуск, и так, пока вся вода не выйдет из резинового мешка. За 15 минут, очевидно, организм не мог взять достаточно воды, и я, не зная этого, подвергал все свое тело медленному иссушению.

Перед голоданием вес был 170 фунтов. Сегодня — 144. Потерял 26 фунтов, около фунта ежедневно. Температура нормальная, чувствую себя гадко, борюсь с тошнотой, и конца ей нет. 11 июня — 3144 день без еды и без воды. Мои Прогулки становятся все короче, больше сижу на солнышке на крыльце, читаю Константина Симонова и вспоминаю былые военные годы. Пробую зубрить «Сын артиллериста». Но запоминается Плохо. Почему-то в мыслях я где-то около российской деревни, где когда-то родился, и... тут же засыпаю на час, полтора. Кожа на руках от плеч до локтя обвисает, ноги сделались тонкими, все мои брюки вдруг стали очень большими и не держатся на поясе. Кани приезжает с работы и застает меня в том же положении с книгой а руках на крыльце. Ей кажется, что я совсем свихнулся — выгляжу; как скелет. Впрочем, она еще ни разу не настаивала на том, чтобы я начал еду. Я был благодарен ей уже за это.

13 июня. Чертова дюжина. Страшная тошнота и рвота зеленой жидкостью. Что это такое? Не знаю. Рвота длилась полчаса, если не больше. Язык сделался каким-то чужим и коричневатым, но после рвоты тошнота уменьшалась. Слабость, слабое головокружение. Желудок по-прежнему пыхтит, шипит и «варит». Ночи сделались длинными, сплю на полу с приоткрытой дверью, свежий воздух дает облегчение в тошноте, и она сбавила свои атаки после «зеленой» рвоты. Эта зеленая жидкость буквально обожгла весь рот— вышло ее около четверти стакана.

Мой напарник по работе немец Вильям Бах — тоже эмигрант — часто звонит, но не знает, что я голодаю. А сегодня он вдруг нагрянул как снег на голову в июне. Просто остолбенел, найдя меня в «скелетном» состоянии. Объяснил свой приезд тем, что по голосу определил: со мной что-то неладно. Решил проверить. Для меня это был самый неприятный визит. Никакой охоты с кем-то говорить не было. Да и видеть никого из-за слюны не хотелось. Но немец этого не понимает. Пришлось прочесть ему целую лекцию. Но лекция его мало интересует. Голодание для него — что-то глупое, идиотское, необъяснимое. Ему интереснее слышать, как протекает мой роман с Беверли ‑ моей подругой, которой я сказал, что голодаю и не желаю ее видеть месяца полтора. Та тоже думает, что я рехнулся. Бах сидит себе и рассказывает о своих приключениях, а мне очень хочется выставить его вон. Он еще просит выпить чего-нибудь. Пришлось ему дать виски с содой. Доставал он меня часа два, но, наконец, все-таки уехал. Позже, где-то в начале сентября, когда я был уже в отличном физическом состоянии, он опять явился и просто обалдел, но теперь от того, что я выглядел моложе его, а он на 10 лет младше меня. Вот такая произошла метаморфоза. Но это позже. А пока приходится туго, туго до чертиков; закрадывается сомнение — а вдруг голодание затянется много дольше, чем 40 дней; в книге Суворина таких случаев много. Или вдруг сердечный приступ, а я один на один с собой. Даже дочери своей не сказал, что голодаю — она живет в Сакраменто, за 120 км от моего дома. Не сказал же ничего потому, что она уже однажды «предала». Я бы и раньше попробовал продержаться 40 дней. Но на 18-й день она вызвала супервайзора, то есть председателя нашего района — он мой давнишний знакомый — и представителя от здравоохранения; и те просто принудили меня начать есть, грозя в противном случае вызвать полицию, дабы отвезти в госпиталь, где будут кормить насильственно через вены.

На всякий случай держу номера телефонов, к кому можно обратиться за помощью, наготове. А пока легкие головокружения посещают все чаще, в особенности по утрам. И слабость...

С клизмами по-прежнему выходят какие-то скользкие мелкие комки, вода черно-бурая и становится темнее. Язык обложен коричневым налетом, белая тягучая как хвост слюна тоже ,из белой стала немного коричневатой. Делаю короткие прогулки. Вместо живота образовалась впадина. Можно даже прощупывать позвоночник с этой стороны. Моча потемнела, и ее очень мало. Теперь, когда пишу, понимаю и давно, что организм получает 1 из клизм, но воду нужно удерживать много дольше, чем я. отсюда и дефицит мочи. Век живи - век учись!

14 июня. Квартирантка навещает каждое утро. Уходя на работу и вечером после работы, предлагает вызвать доктора. В особенности сегодня. Мой вид её пугает. Но думаю, что она беспокоится о том, где будет жить, если я умру, так глупо изнурив себя без всякой нужды. Руки мои - как 2 костяшки. На пальцах ‑ кожа и кости.

Говорю ей, что именно доктор наверняка и доконает меня, даст кучу пилюль, сделает укол и гуд бай, Вася Воронов. Нет уж, доктор не для меня! Мне нужен доктор именно по голоданию. Который сам голодал десятки раз и знает досконально о голодании все от А до Я. Доктор, который исправит ошибки, направит на правильный путь, подбодрит упавший дух—добрый доктор, а не тот, что получил диплом и знает, как прописать тебе порошки, пилюли и всякую дрянь, от которой я сейчас освобождаюсь. В Америке, как мне кажется, нет ни одного доктора по голоданию, а если и есть один два, то попробуй найди их. Остальные сразу же пропишут тебе усиленное питание. Вот тут-то и крышка.

Народ в Америке, что стадо овец. Послушники телевизорных ящиков. А они денно и нощно долбят, как молотом по голове: ешь это. ешь то, вот это блюдо наилучшее, а это еще лучше, заходите в Мак-Дональде, у нас все тут пропитано салом, шмальцем, маслом,— и вы обретете силу, энергию и здоровье.

«Нет, —говорю,—-Кани, доктора не для меня».

Но через два дня я все же очутился лицом к лицу с докторами, по счастью, не порошковыми.

14 июня просидел целый день на крыльце. На прогулку не пошел больше оттого, что все смотрят как-то подозрительно. Вечером опять тошнота и рвота зеленью. И тут я поймал самого себя на том, что эту рвоту я вызываю сам. Запах жареного сала — этот отвратительный запах — напоминал о себе всё время. Но я ведь питаюсь этим же салом, этими жирами, хотя и не жареными. Я слышу, как желудок булькает, шипит, шумит — значит, переваривает жиры и прочие гадости, Я же настраиваю себя против жиров, создавая таким образом некий психологический вызов рвоты.

Всю ночь не спал, сплевываю, что выходит изо рта, в пластиковый мешок. Израсходовал 30 рулонов бумажных полотенец. Сижу и читаю все, что попадается на глаза. Снова и снова перечитываю «Лечение голоданием». Удивляюсь, сравнивая суворинские времена с теперешними, перечитывая письма тех, кто голодал 60-70 дней! Какая же сила воли! Какое дерзновение! Как живуч человек! 74 дня без еды — и ничего, а главное, излечивается от страшных болезней' А тут как раз по «ящику» новости из Москвы. Очереди за хлебом. Показывают дядей и тетей пудов эдак под 5-7, те кричат, что голодные. Вот, думаю, люди: жиров хоть отбавляй, можно свободна сидеть без еды целых 2 месяца, а им все подавай еще и еще еды! Опомнитесь, человеки! А потом думаю: «Они же, бедолаги, не знают, что делают: кто их научит, вернее, переучит, как есть, что есть, как держать себя в «форме», как не объедаться, как голодать? В стране необходимо немедленно открыть школы правильного питания, школы «подтяните свои ремни»! Но кто их откроет при свободной экономике? Может быть, какой-нибудь сумасшедший «новый русский»? Меценат от голодания..:

34-й день. Слабость страшная, ноги не держат, но сердце отстукивает равномерные такты как ни в чем не бывало, легкие набирают воздух до отказа, и боли в них уже пропали. Из-за легких, в сущности, я и начал голодание. А вышло так. Ни с того, ни с сего почувствовал боль в правой стороне ниже лопатки. Прошла неделя, другая — боль не проходит. Я в клинику. Сделали рентген. Да, в правом легком темное пятно. Направили к доктору. Тот говорит, что уезжает на две недели на Гавайские острова. Когда вернется, то предложит мне сделать пробу, чтобы точно выяснить, рак это или что другое. В итоге он дал мне карточку с указанием даты, когда прийти к нему. Рака я боялся больше всего. Потому тут же и вспомнил Суворина. Тот утверждал, что голодание лечит все без исключения болезни, включая сифилис и рак. Суворину я верил. И 11 мая объявил голодание. Боли стали утихать после двух недель. На третьей неделе они уже почти не тревожили, а теперь их и след простыл. Что за пятно там оказалось — не знаю. Но очевидно, что не рак. Скорее всего ночью раскрылся и, так как в Калифорнии летом ночи всегда прохладные, простудил легкие. Но это моя гипотеза. Главное: болей нет, а есть какое-то нудное головокружение. Теперь-то я знаю, от чего было это головокружение, но тогда?

Ночь на 16 июня провел, сидя в кровати. Как только ложусь, все вокруг пускается в пляс, крутится и вертится, и тошнота.

Утром даже в сидячем положении все как-то слегка кружится. Теперь я даже иногда думаю, не влияет ли на нас какое-то иное чувство, кроме известных шести, когда наш организм проходит долгий курс очищения? Но тогда... Только встал с кровати, как все закружилось, и я свалился на пол, Открыл глаза, ничего не вижу. Тут у меня выступил холодный пол. Ослеп! Вот, думаю, доголодался! Как же теперь? Мысль ошарашила, и я так растерялся, что в паническом страхе стал искать двери. Ползаю по полу ~- нет дверей!

«Не может быть, что ослеп, ‑ думаю. — Никто еще не ослеп, согласно книгам Суворина, Успокойся!»

Потерял ли я сознание, когда упал, сказать не могу. Физически был всю жизнь сильным, жилистым, всегда в движении: до 1986-го — 34 года работал каменщиком.

Ага, вот телевизор. Значит, дверь справа, пополз к двери. Открыл. Но только поднялся — все закружилось!. Опять на колени, выполз на кирпичные ступеньки, сел. Делаю глубокие дыхания — раз, другой, третий, минуту. Вижу какой-то туман. С левой стороны от меня, знаю, солнце. Там светлее. Вокруг слышу знакомые звуки жизни, вверху пролетает самолет... Мысли молнией проносятся одна страшней другой: «Как же будет, если ослеп, значит, ходить с палкой, с собакой? Узнавать людей по голосу? Ни цветов, ни океана, ничего...»

В это время стало вырисовываться темноватое пятно прямо передо мной, где растет слива. Это пятно стало светлее и больше в размере, через минуту контур дерева уже можно было различить. Тут и радость, и молитва, и все, что хочешь, наполнили мою душу. Солнце выходило из тумана и освещало уже различимые листья на сливе. Через несколько минут зрение уже полностью вернулось. Встать еще не мог — кружилась голова. Дополз до телефона и вызвал скорую помощь, которая и доставила меня в Стэндфордский госпиталь в Пало-Алто. Сразу же все мое тело облепили всякими электродами, как пиявками. Диагноз показал, что мой организм был иссушен на 89 процентов, и доктор Андерсен дословно сказала:

— Господин Воронов, если бы не ваше сильное сердце и сильные легкие, если бы вы не явились в госпиталь еще в течение 6 часов, то прямой бы ваш путь лежал на кладбище.

Сразу же в мой организм в течение 5 часов через вену вливали 3 кварты поташа и 3 кварты глюкозы. Тут же доктор Андерсен приказала подать завтрак из сандвичей и кофе, что я решительно отверг.

Сандвичи после 35 дней голодания! Я вызвал доктора Андерсена и прочитал ей лекцию, после чего мой завтрак заменили на персиковый сок, бульон и неизменный в Америке кофе.

И начались новые, далеко не приятные 3 недели. Меня не вырвало после персикового сока, наверное, благодаря глюкозе и поташу, кроме того, жидкую пищу я принимал малыми порциями, 3 недели прошли как-то вяло, без энергии, в постоянном сожалении о том, что упустил случай продлить голодание. Но было и нечто приятное: кончились тошнота, рвоты, бессонница, одиночество и уныние.

Как и когда-то в Бельгии, после первых трех недель вялости снизился неукротимый аппетит. Его не было по причине, уже изложенной выше. Принимаемая пища встретилась с выходящими шлаками, которые теперь начали рассасываться вновь в тело. Настоящий волчий аппетит пришел, когда процесс закончился. Но я уже знал, как аппетит укрощать.

Силы прибавлялись быстро. Через 2 недели я уже работал в полную силу. Не знал, куда девать энергию. Моя подруга Беверли приехала поздравлять с окончанием голодания. Однако встретилась отнюдь не со скелетом. А Кани, моя квартирантка, с дочерью приезжали забирать меня из госпиталя и рады были, что вся эта голодуха кончилась.

Вот так не очень удачно закончилось мое 35-дневное голодание. Новое 38-дневное еще впереди,

Мое З8-дневное голодание

13 мая 1992 года в полдень я взял таблетку слабительного, и это все, что было у меня во рту до утра 21 июня. Это голодание проходило почти в такой же последовательности, как и 35-дневное, только на этот раз всю последнюю неделю я питался только жидкой пищей: компоты, овощные супы, молоко, манная жидкая каше на молоке, йогурт и мед.

1 день. Уже утром 14-го начала обильно выделяться горькая слюна — очищение началось. И утром же принял 2 глубоких клизмы. Аппетит пропал сразу. Проехал на велосипеде свои 27 км через залив, а потом целый день загорал во дворе. Подруга моя опять на месяц улетела а Ирландию к своей дочери, но о решении голодать я ее не поставил в известность. Вот будет сюрприз, когда вернется и встретит полускелета: улетела она 10 мая.

20 мая. Прошла неделя. Вес мой был 155 фунтов, сегодня ~ 149.Сон куда-то исчез. Сплю в сидячем положении и то только 2-3часе, в остальное время ночи читаю опять же Константина Симонова и в мыслях витаю около своей деревни в России. Припоминаю, как с дедом Егором ходил 12-летним пацаном рыбачить на Ловать. Дед всегда ловил меньше рыбы, чем я, и ворчал по этому поводу... Иду с матерью по грибы в3 часа утра. Набираем 2 корзины боровиков, несем на станцию, и она отправляет меня одного в Великие Луки, на толкучку. Продаю грибы: 4 гриба — рубль. Вечером возвращаюсь домой с 25-30 рублями.

Также вспоминаю, как 10 июля 1941 явились в нашу деревню немцы в зеленых мундирах с засученными рукавами и сразу потребовали: «Матка, яйка есть?»...Под утро все-таки сон явился на пару часов, а в 6 уже взошло солнце, и начался «рабочий» день. Время идет медленно, очень медленно, и постоянно приходится придумывать, что делать с самим собой, а впереди еще 5 недель...

На этот раз я точно знаю, как будет проходить этот очистительный процесс. Тут свой природный закон. Ты слышишь, как шипит, булькает и варит твой желудок, значит, нечего беспокоиться. Ты не голодаешь, а очищаешься, и запасов пищи хватит значительно больше чем на 40 дней. Как, каким таинственным образом жиры твоего тела попадают в желудок, перевариваются и, как обычно, дают тебе энергию и жизнь, мне неизвестно. Но я твердо знаю, что начинаю таять, у меня нет никакого аппетита и позыва к пище, однако я жив и здоров, как ни в чем не бывало, делаю всю обычную работу в доме и вокруг, езжу на велосипеде, на машине, хожу пешком. Правда, через рот беспрестанно идет и идет горькая, противная, как сопли, слюна, ее нужно отхаркивать и сплевывать в пластиковый мешок, но это отходы от генеральной чистки; шлаки жили в моем теле — теперь пришла пора их оттуда выселить. Я вижу, что с клизмами выходит черно-бурая жидкость — отходы от переваренных жиров. Вернее, тот же кал или фекалии. Знаю, что, начиная с 3 ‑й недели, будут выходить омерзительные скользкие «нити», комья и все, что присосалось к кишкам. Разумеется, и сплевывание слюны, и принятие ежедневных глубоких клизм— занятия не из лучших, но каждый, решивший очистить себя, должен быть готов к терпению.

27 мая. 14-й день. Вторая неделя прошла как-то быстрее. 3 раза пересек залив на велосипеде, но чувствую, что это занятие скоро придется оставить. Мост через залив в этом месте 3,5 километра, на выстроен дугой. В центре, где проходят пароходы, он возвышается метров на 75. Обычно я беру подъем легко, не переключая скоростей, но теперь не тут-то было.

А так все нормально. Погода отличная, солнца—хоть отбавляй. Но грызет одна мысль: как же все-таки жиры перекачиваются в желудок?

Вот взять хотя бы меня. Перед началом голодания мой вес был 155 фунтов, теперь—143. 12 фунтов жира как магнитом было притянуто в желудок. Кто и как направляет этот поток?

Между тем, медведи всю зиму питаются таким образом — за счет накопления собственных жиров. Знает ли медицина, что и человек питается при голодании именно так? А может, по-другому?

Очистительный процесс или добровольное голодание был и остается непроходимыми джунглями как на Западе, так и в России. А ведь это самый простой, самый надежный и ничего не стоящий способ лечения большинства болезней. Неужели не начнут лечить людей именно таким способом, а будут продолжить калечить их ненужными операциями, отравлять лекарствами и обирать до нитки за подобные «услуги»?

31 мая. 18-й день без еды и без воды! Вчера поехал на велосипеде и преодолел свою норму в 27 км, но на мосту пришлось гнать машину руками, чувствую, что это был мой последний день езды на велосипеде: труднее стало держать равновесие, силы уходят, того и гляди свалишься с железного коня.

Хорошо голодать, когда вокруг тебя никого нет. Никто не дает советы, никто не умоляет начинать еду, никто не критикует, а главное ты и сам не хочешь, чтобы кто-то был поблизости: отплевывание надоедливой горькой, а теперь уже безвкусной слюны не понравится никому. Кани, моя квартирантка и моя бывшая подруга, заходит иногда на пару минут, покачает головой и уходит. Знает, что уговоры ни к чему не приведут. Но с другой стороны, хотелось бы иметь партнера по голоданию, чтобы наблюдать, как действует голодание на других.

Вес мой сегодня ровно 140 фунтов, температура нормальная. Ночную клизму (вторую) удерживал всю ночь, а наутро вода куда-то исчезает. Зато моча выходит нормально и нормального цвета. Руки и ноги, а также пальцы на руках и ногах стали заметно тоньше, жир на животе тает также заметно, а желудок все время шипит и булькает. Пульс 62 и отстукивает очень отчетливо.

6 июня. Очень похолодало. Над Сан-Франциско, над океаном целые дни висел туман. Это верный признак, что будет ветрено и холодновато, но все равно солнечно. От Сан-Франциско и от океана до Менло Парка 25 миль.

Пошел 24-й день без пищи и питья. Аппетита никакого, жажды тоже. В полдень совершил прогулку пешком в сторону Менло Парка. Это 25 км. Взял с собой палку: в одном доме по дороге держат злого пса. Иногда он атакует меня. Приходится отбиваться палкой. Вот и сейчас он летит на меня без намордника. Еле успел отогнать его палкой. Хозяин дома выскочил, и на меня: «Ах, собаку бить!». Мои разъяснения на него не действовали. Вижу, сейчас он, как и собака, кинется на меня. А я слаб, 24 дня не ел. Одна надежда на палку: отступил и встал в защитную позу. Но тут шум колес. Подъехала машина. Вышли мужчина и женщина. Хозяин тотчас стал врать, будто я избил до полусмерти палкой собаку. Но я рассказал как всё случилось. Мои спасители заметили, что у пса даже нет ошейника и номера, и посоветовали хозяину дома держать пса за воротами и зарегистрировать его. Вот такая история...

10 июня. Заметно потеплело. Греюсь на солнышке в одних трусах, но прячусь задом, чтобы никто не видел — стыжусь своей костлявой фигуры, 28‑й день без еды, вес 131 фунт. С клизмами уже целую неделю выходят отвратительные нити, комки, слизь. Смотреть на это противно, но, с другой стороны, и отрадно — освобождаешься от грязи. Пишу и думаю: сколько же я голодал, очищал свой организм, и все равно за пару лет накопляется уйма всякой дряни. Значит, очищаться нам нужно ежегодно и не по 2-3 дня. Теперь другой вопрос: а как же те, кто никогда не очищается и даже не знает, что такое очищение существует на белом свете? Как же те, кто пьет, курит табак, употребляет наркотики?

Разница вот какая: я никогда и ничем не болел. Даже насморком, Мне 66 лет, но я до сих пор работаю так же, как в мои 40-45. Я никогда не знаю, что такое импотенция, и моя подруга на 13 лет моложе. Я почти никогда не посещал докторов, Если что-то начинало побаливать, справлялся сам. Вот и сейчас я не ел 28 , но пишу, голова работает и память тоже, хотя я сплю всего-навсего 2 — 3 часа в сутки. Способны ли те, кто пьет, курит и собирается в 66-летний возраст, на все это? Уверен, нет! Они уже дряхлые старики, а иные и вообще отдали Богу душу. Кто же помладше, те доживают свой век с букетом всевозможных болячек, которые создали они же. В молодости-то думали, что расплата за деяние не придет. Но она никого не пропустит, придет всегда!

11 июня. Вчера не заснул ни на минуту. Язык обложен каким-то налетом неестественного коричневого цвета. Явилась тошнота, пробовал вставить 2 пальца в рот и вырвать, но рвота не получилась. Слабость. Особенно по утрам. Стараюсь воду из клизм удерживать дольше, чтобы не иссушить тело, как в 1986 году.

Возвратилась моя подруга из Ирландии. Договорились, что встречу ее на аэродроме в Сан-Франциско в 4.33 пополудни. Но за руль сесть не смог. Хотя мы несколько раз переговаривались по телефону, о моем состоянии она не знает. В5.00 звонок. Отвечаю, Пришлось признаться, почему не встречаю. Конечно, нагоняй, плач, и все такое прочее. Но ничего не поделаешь. Договорились, что она возьмет такси. Попросил прощения. Посоветовал понять мое состояние и оставить на время меня в покое.

Хочу отметить: во время голодания, примерно через неделю после начала, женщины (а у женщин, вероятно, мужчины) совершенно уводят из поля зрения. Их нет, а вместе с ними нет и проблемы секса. Вы как бы живете в своем собственном мире. Кстати, не только женщины — вас не беспокоит ничего. Зато, когда явится аппетит и вы наберете новые силы, тогда секс берет свое в 10-кратном размера. И длится это состояние месяцами.

12 июня. Прогулки с палкой совершаю каждый день, но дом со злыми хозяином и собакой обхожу стороной. Полощу рот вином. Там помойная яма. Настроение отвратительное. июня.

13 июня. Осталось 9 дней до срока Иисуса Христа. Сегодня тошнило и вырвало опять же зеленой жгучей кислотой. Изо рта пошла белая спрессованная масса. Что это, даже не знаю. Все время тошнит. Писать стало тяжело. Буду писать черновик, а потом перепишу.

14 июня. Повторил прогулку, но ходить становится все труднее. Хорошо, что палка поддерживает. Ванны принимаю регулярно каждый 3-й день, но сегодня принял слишком теплую и чуть не упал, когда выходил. Совсем ослаб, закружилась голова.

15 июня (33-й день). Почему-то нет никакого страха за будущее, но сверлит мысль, что голодание может затянуться на многие дни. Но нет, не может: это случается только с теми, кто голодает первый раз в жизни, а я все же ветеран. Но кто же может предугадать? Ведь человек — это сложнейшая машина. И каждый — разной марки. Определить физические возможности, а главное, духовные, особенно если не ел 33 дня, ох как нелегко.

17 июня. 35-й день без еды и воды. Памятный срок. На 33-й день я кончил голодать в 1986 году - 8 лет тому назад! Тогда я смалодушничал, впал в панику и иссушил свое тело, потому что не удерживал воду из клизм дольше чем 20 минут.

Сегодня мой вес 127 фунтов, пульс 80, самочувствие гадкое, но выносимое. По-прежнему с клизмами выходят какие-то слизи, но в основном вода буро-коричневая и почти чистая. Но вот сюрприз: густая, белая противная слюна кончилась, язык по краям чистый и розовый, а посредине коричневая полоса без пятна в конце. Все, как описывает Суворин в своей книге.

За многие дни проспал аж 4 часа, а сегодня пошел на прогулку и — новый сюрприз: слюна стала горьковатой, но не противной, а совсем сносной. Горжусь и укрепляюсь тем, что не испытываю никакой паники! Бога на помощь не зову. Мать и отца тоже. Все идет само собой. Видно, многие десятки голоданий не пропали даром?

18 июня. Опять сидя проспал 4-5 часов. Большая слабость, но голова не кружится. Перед окном слива, увешенная пудами слив. Некоторые уже начали краснеть. Сижу и любуюсь ею. Она цветет, завязывается, фрукт начинает расти всё больше и больше, ни подогнать его в росте, ни остановить нельзя. Фрукт имеет свое точное время. Еще пару недель — и слива поспела. Почему-то сравниваю это с голоданием. То же самое. Оно проходит по установленному природой закону. Ускорить его нельзя. Останавливать не следует, хотя и можно, но в этом случае голодающий испортит природный процесс. Так есть ли смысл останавливать, тратить зря время и подвергать себя всяким передрягам... Такие мысли меня подбадривают, укрепляют: на этот раз — никаких отступлений, целиком отдаюсь природному закону, он вынесет на светлый берег. Тем более, что до установленного срока осталось 4 дня, и по всем признакам чувствую, что опасностей никаких не предвидится, наоборот, сон стал приходить, а тошнота отступает. Настроение ползет вверх. С нетерпением жду, как это все кончится.

19 июня. Принимаю по 3 клизмы утром и вечером. Стал перечитывать в книге Суворина письма голодающих и окончивших 40-дневное голодание. Один утверждает, что принимал по 4 клизмы утром и вечером ежедневно — в результате организм очистился уже на 36-й день. Правда ли? Суворин говорит, что 2 клизмы вполне достаточно. Так вот, я принимаю три на свой риск и страх, но результатов пока не вижу, кроме как стал ходить чаще в туалет.

Вчера заснул в 8.00 вечера, проснулся в 11.30. Всю ночь смотрел по телевизору кино. Под утро опять проспал 2 часа. Это хорошо. Слюна беспокоит все меньше, сон стал приходить, из неприятных ощущений — только слабость. Вес сегодня 125 фунтов, пульс 60. Температура 96 по Фаренгейту. Аппетита и жажды нет.

Однако язык до половины совершенно чистый, глубже еще буро-коричневый, но светлее, чем позавчера. Просто не верится, как все переменилось за 2 дня. От радости я сам не свой!

Квартирантка Кани пришла проведать (ее не было 4 дня), и та заметила, что я повеселел. Она не никак взять в голову, почему я так издеваюсь над собой. Сколько ни долбил ей об очищении, ну ни в какую не понимает. Очищение от грехов — тут ей понятно, но очищение своего тела — дома ее души — от всякой гадости — об этом говорить бесполезно. Ее тело всегда чистое, она никогда не курила, не пила, не принимала наркотики. Никакой грязи в ее теле не может быть! Вот и поговори с ней об очищении голоданием. Она приняла всем сердцем Иисуса Христа как своего Спасителя. Он и беспокоится о чистоте ее тела — Кани по религии баптистка. На этом наш разговор, как всегда, и кончился.

20 июня. От волнения не спал всю ночь. Уснул, только под утро. Несколько раз изучал язык, бурое пятно становится меньше и меньше, слюна чуть-чуть горьковатая, живот втянуло так, что прощупываю позвоночник, настроение улучшается. Пошел на прогулку и удивляюсь: 37 дней ничего не ел, а жив, иду по дороге, есть не хочется—аппетита как не было, так и нет, только где-то в глубине сознания теплится мысли: «А хорошо бы выпить кружку абрикосового сока». Пройдя пару кварталов, вернулся. Оно-то можно было бы идти и дальше, но ноги сделались какими-то тяжелыми. Сел на крыльцо против сливы — красноватых уже много. Но они вкусны, когда аж почернеют. Это калифорнийская слива Санта Роза. Ежегодно урожай многопудовый. Ветви согнулись от тяжести. Сижу и думаю: А все-таки живуч человек, хотя и недолговечен. Почему Ной не передал своему потомству секреты долголетия? Он ведь жил на этой земле 960 лет; а мы на 900 лет меньше.»

21 июня. Вчера здорово устал. Ходил на прогулку, а потом косил траву, что абсолютно не входило в мои планы. Но трава сильно выросла, если ее не скосить теперь (голодание может затянуться), то позже косить будет ещё труднее.

Скосил траву, сел на крыльцо и чуть не заснул, все же с натугой собрал траву граблями в кучу, но убрать ее в пластиковой мешок уже не хватило пороху. И тут звонок. Моя подруга хочет знать, в каком я состоянии. Отвечаю, что всё— о-кей, но по-прежнему не хочу видеть абсолютно никого. Это ее задело. Она не может понять, что у меня нет сил даже разговаривать:

Уже 7 часов вечера. Взял в руки Константина Симонова, прочитал пару страниц и заснул богатырским сном до часу ночи! 5 часов сна — это что-то необъяснимое! Но слабость, слабость просто одолевает. Устроился в полулежачем состоянии, снова стал читать Симонова. И вскоре снова заснул до самого утра. Проснулся — утро. Свет в комнате горит, солнце взошло. Первым долгом, что меня ошарашило, это — во рту никакой горечи, настроение какое-то приподнятое... без никакой вроде Причины! Иду к зеркалу — ноги просто несут: На меня глядит немолодое, исхудалое, невеселое лицо, не бритое целых четыре недели! Открыл рот, высунул язык, а он весь чистый и розовый' Охватила какая-то неведомая дрожь, приятнейшее чувство внутри. Никогда не испытанное! Хочется обнять весь мир и расцеловать всех от радости! Неужели всё позади?! Стою у зеркала, как зачарованный, и не знаю, что делать — так все хорошо и приятно. Чувствую, что совершил что-то великое, невозможное, недосягаемое. Наверное, спортсмены испытывают такое же чувство, когда бьют рекорды? Но тут стукнуло в голову, что стоять около зеркала и витать мыслями в облаках хорошо и приятно: ты действительно совершил то, что другим, может быть, и не дано совершить, но как насчет того, чтобы что-то съесть после такого долгого поста?.. Открыл дрожащими руками банку с абрикосовым соком, взял глоток, стал «жевать»... Господи! Такого сока никогда в жизни не пробовал — божественный напиток. Проглотил — и чувствую: сок оживляет все внутри, омывает каким-то вибрирующим теплом, приятным наслаждением. Второй глоток еще вкуснее первого. И нет страха, что желудок не примет этот сок. Он лишь кричит: «Пей поскорее!» Но я делал глотки именно медленно, убеждая себя, что спешить некуда, а главное — не следует. После 10 глотков выпиваю медленно-медленно полкружки, смакуя каждый глоток сока. И — стоп, Поставил банку в холодильник.

Нo не тут-то было! Аппетит за полчаса разыгрался и требует пищи - выпитая кружка сока — как капля в море. Выпиваю, растягивая на полчаса, еще кружку и... Обнаруживаю, что конца этому не будет. Надо составить программу и пресечь крики желудка по пище! Тут сознание и желудок объявили друг другу священную войну. Если желудок победит, ты обязательно сделаешься обжорой — настолько сильна тяга к пище. Недаром Суворин говорит, что «и явится волчий аппетит после полного очищения». На 1000 процентов прав. Поэтому нужно всегда в первые два месяца, в которые возвращается потерянный вес, быть чем-нибудь очень занятым,

Для тучных людей правила более жесткие. Им нужно вдвое больше усилий, чтобы не вернуться к своему прежнему весу. Даже закончив голодание, они должны продолжать терять вес, пока он не придет в норму, Как бы то ни было, а.22 июня каждые 2 часа я выпивал или кружку сока — 8 унций (200 гр), или йогурта. Напомню, речь идет о 4 часах утра 22 июня. В это утро кончилось мое 36-дневное голодание полным очищением. .

23 июня. Еду вчера прекратил в 6 вечера. Выпил 4 кружки сока и 2 йогурта. До 2-х ночи не мог спать, то писал письма, то читал продолжение «Живых и мертвых», то смотрел телевизор, а на уме только одно — еда. Если бы меня спросили: что труднее — голодать или после полносрочного голодания начать еду, я бы ответил —одно другого не легче и не труднее. По правде сказать, оба процесс не так уж и трудны, если ты умеешь владеть собой, то есть не; прислушиваться к голосу сомнений и страха. Вчера мой желудок кричал о пище до 2-х ночи, но я не обратил на это внимания, A с сегодняшнего дня моя программа будет такая; ежедневно 3 фунта пищи и воды для питья, и это все. В экстренных случаях — жара, тяжелая работа — 31/2 фунта. Конечно, это личная моя программа, хотя для женщин и молодых людей она должна быть несколько иной.

27 июня. До сегодняшнего дня питался только жидкой пищей, овощными супами, много пил морковного сока, ел манную кашу с медом. Так как я вегетарианец, то мяса для меня не существует. Зато я делаю из разных орехов свое «масло». Засыпаю орехи в кипяченую воду, затем все — в специальный миксер, включаю на большую скорость, и смесь готова. Прибавляю лишь немного меда. Этой смесью намазываю хлеб и ем. Отличная пища. Так вот, сегодня я съел такой бутерброд, и он показался вкуснее, чем когда бы то ни было.

В обычные же дни моя еда состоит из всевозможных фруктов и овощей, картофеля, многих сортов орехов, бобов, которые не уступают по наличию протеина мясу, но полезнее и лучше перевариваются. Употребляю также молочные продукты, правда, кроме масла.

Овощей и всевозможных фруктов в Калифорнии полно круглый год. Поэтому никаких проблем с вегетарианским питанием нет.

За 5 дней я прибавил в весе 3 1/2 фунта. Чувствую себя на высоте. Аппетит обуздываю без трудностей, и жизнь, несмотря на все проблемы, прекрасна!

10 июля. С подругой все улажено. Правда, только по телефону. Свидание назначено на следующий уик-энд. Вес мой ползет вверх так же медленно, как и таял. 22 июня он был 122 фунта, а сегодня 138'/г. Борюсь с голодом, ибо все время голоден, как волк. Зато легкий, подвижный, 2-й день сижу в седле велосипеда.

20 июля. Солнце. В субботу был со своей подругой в парке около залива, но не загорал, боялся показывать свою худобу. Прошли миль 5 пешком. Бригида совсем уморилась, а мне хоть бы что. Вид мой ей не понравился, и этим был испорчен весь день. Не нужно было торопиться со свиданием, дождаться, пока не приду в полную форму.

31 июля. Чувствую себя на высоте. 2 дня уже был на работе, Бригида звонила и извинялась за критику, хотела опять приехать, но я соврал, что подвернулась срочная работа. Увидимся, мол, позже. Время мое проходит достаточно интересно. Читаю, занимаюсь любительской живописью. Пишу пейзажи. Собираюсь сделать выставку в галерее, но это требует денег. Так что, когда мечта сбудется — не знаю.

Напоследок хочу сказать моим соотечественникам, всем, кто проживает в России, независимо от того, русские они или украинцы, белорусы или грузины, чуваши или татары, казахи или кабардинцы — всех народностей не перечтешь. Становитесь на правильный, верный путь. А он для всех один — здоровый образ жизни! Очиститесь от удушливого табака, от дьявольского алкоголя, они уносят миллионы жизней ежегодно. А сколько в России драк, убийств, калечений, разводов, сирот из-за этого зелья! Наркоманы — они тоже ходячие мертвецы! Обжоры — в их Числе, ибо поедают в несколько раз больше продуктов, чем нужно, калечат жизнь букетами всевозможных болезней, обивая пороги клиник и больниц.

Простите, может, не очень грамотно написал, но изучите эту книгу и начинайте новую жизнь. Без болезней, пьянств, табака, наркотиков и обжорств. Очиститесь и будьте здоровы!

Как по дням и неделям проходит голодание?

Однодневные голодания, по сути, ничего не дают в смысле лечения болезней, то же можно сказать и о 2— 3-дневных голоданиях. Все, что можно ждать от таких постов, — это потеря пары фунтов веса, и то в основном за счет воды. Короткие голодания надо скорее рассматривать как психологический воспитательный момент, но не оздоровительный.

Иное дело — длительное голодание. При первом нужно примерно около трех дней, чтобы организм начал использовать запасы собственных жиров. В повторные голодания аппетит пропадает с первого же дня.

Перед любым голоданием, как уже было сказано, принять слабительное, и когда оно сделает свое дело, сразу же клизму. Удерживать воду в кишечнике около 0,5 часа, выпустить всю. Сразу же принять вторую клизму, которую удерживать часа 2 и больше. Клизмы принимать из кипяченой охлажденной до 40—50 градусов воды. Первая неделя проходит довольно нелегко. Этому способствует и особый настрой. Не считайте себя больным ни в первую неделю, ни в последующие. Делайте всю необходимую работу по хозяйству и внутри дома, но не переутомляйтесь. Принимайте теплые ванны каждый второй день. Мойте все тело хорошей щеткой с мылом — во время голодания кожа выделяет огромное количество всяких токсинов. Полощите рот, чистите зубы. Совершайте прогулки пешком.

Усвойте: голодающий — нормальный человек и должен вести нормальную жизнь. Держите себя в тепле. Лучшее время для голодания, конечно, весна—лето — часть осени. Если хочется пить, пейте, но только кипяченую воду, В принципе же у голодающем бывает отвращение и к воде. Бояться этого не надо, ибо воду организм берет из клизм.

Если вы решили закончить однонедельное голодание, — нет никаких препятствий. Пару дней употребляйте жидкую пищу: компоты, кашки. Не объедайтесь, держите форму, старайтесь меньше весить. Стул явится через 3 -4 дня.

Если есть желании продолжать пост —продолжай как ни в чем не бывало. Вторая неделя проходит много легче первой. Сил у больных, как это ни странно, прибавляется, настроение улучшается.

Заведите себе дневник, измеряйте температуру тела, и все изменения, которые происходят с вами, записывайте. Не забывайте о клизмах. Третья неделя — самая легкая из шести. Силы продолжают прибывать. У человека появляется уверенность в успехе и нарастает желание продолжать голодание дальше. Единственное, что портит жизнь, — это горькая, тягучая, противная слюна. Она идет и идёт без конца, не дает заснуть ни ночью, ни днем.

Тут я должен остановиться. Суворин приводит в своей книге «Лечение голоданием» много писем пациентов, которые пишут, что сон у них был, как у младенцев: долгий и крепкий. Я в свои 36- и 38-дневные голодания спал не больше 2-х часов за ночь. Правда, спать, и не хотелось. Не опал же потому, что мешал поток горькой тягучей слюны. Если и удавалось задремать, то слюна заполняла рот, и я просыпался. Когда человек при нормальной обстановке спит, поужинав перед сном, желудок его работает, а человек спит себе, ни о чем не беспокоясь. Но если он голодает и должен отплевывать гадкую тягучую слюну ежеминутно, то каким образом можно спать? Куда деваться слюне, которую желудок гонит вон? Мне кажется, что авторы писем, утверждающие, что спали богатырским сном, немного преувеличивали, а может, даже и много. Впрочем, вполне возможно, что буйное слюноотделение происходило лишь у меня. Так сказать, индивидуально. Так или иначе, но ко мне сон во время долгодневных голодании не приходил, и спал я 2-3 часа в сутки, а иногда и совсем не спал а течение 24-х часов. Но зато после голодания отсыпался в полное свое удовольствие.

Стоит ли пускаться в 4-неделъиое голодание сразу?

Если голодающий уверен в себе, если Дух подсказывает и толкает его на подвиг — продолжайте и 4-ю неделю, но дальше в первый-то раз — ни шагу!

В последние 2 недели будут немалые сомнения, тошноты, рвоты.; Из организма начинают выходить застарелые «залежи», слюна отвратительная и безвкусная. Тут голодающий должен призвать на помощь все свои духовные сипы. Тем более, что физических сил остается все меньше и меньше. И не беда, если человек маленький и слабенький, но если он силен духом, ему ничего не страшно! Он выйдет победителем. И, наоборот, сильный физически, но слабый духом — спасует. В последние 2 недели, то есть в 5-ю и 6-ю, приходит сомнение: выдержу ли? Неизвестность, отсутствие докторов по голоданию оставляют голодающего наедине со своими сомнениями. Он как бы раздваивается. Один голос говорит: «Продолжай до конца, ничего с тобой не случится, все будет в порядке. Другой голос, наоборот, отговаривает: «Зачем тебе сдалось это голодание, будь, как все, не лезь на рожон; посмотри-
на себя, остались кожа и кости. Наберись разума, голодание не для .тебя»... Но первый голос не сдается: «Не искушай меня, сатана, я знаю, что я делаю, я уверен...». А потом и этот голос спрашивает: « Да так ли уж и уверен? Кто тебе поможет в случае…,»

А таких случаев может быть много ... Поэтому, повторяю, наберетесь практики из своих собственных голоданий. Некоторые из вас впоследствии станут поистине специалистами в этой области натурального, чудесного лечения и научат других. Идеи очистительного голодания должны дойти до каждого гражданина моей бывшей родины. Страна должна вылечиться от болезней не уколами, операциями, пилюлями, порошками и другой разной дрянью, а именно очистив себя от алкоголя, курева, обжорства, наркотиков и прочих «увлечений». Тем более, что очистительный процесс ничего не стоит и по плечу почти каждому.

Голодать могут все, кроме физически уже истощенных людей. Впрочем, Алексей Суворин брал и истощенных. Тех, кого доктора, не сумев установить диагноз, лечили всякими пилюлями и довели до физического изнеможения. Начав | голодать по методу Суворина, эти люди вылечились.

В России сейчас, как и в бывшем СССР, подавляющая масса людей не имеет представления об очистительном природном процессе, который излечивает многие болезни. Больных же в России, судя по тому, что я читаю о своей стране в Америке, через одного. Больным, конечно, не рекомендуется сразу голодать 4 недели без докторского надзора. Тем более, что докторов-то и нет. Поэтому предлагаю: тренируйте себя сначала короткими голоданиями. Изучите себя и процесс. Оцените, способны ли вы осилить 4 недели

Голодание группами

Человек, голодающий в одиночестве, предоставлен самому себе. Если у него есть семья, родственники, они никогда не оставят голодающего в покое. Будут молить, уговаривать начать еду. будут приводить сотни доводов, примеров против голодания, хором подтрунивать, посмеиваться, и глодающий потеряет веру в себя — спасует. Нужно иметь твердый характер, чтоб устоять против агрессии родственников, но родственники еще не вся беда. Если голодающий один, то также к нему по мере ухудшения самочувствия постоянно приходят отнюдь не самые лучезарные мысли. Вдруг что-то случится — кто подаст руку? Да и вообще, с какой стороны ожидать беды?

Другое дело — группа единомышленников. Это уже большая сила. Вы решили пойти, например, на 3-недельное голодание — на половину полного. Это отличный срок. После 3-х недель очень легко голодание бросить. Это во-первых. А во-вторых, в любом случае вы получите хороший урок для будущих голоданий. А главное, вы имеете за спиной верных друзей, которые не оставят вас в беде, а вы их. Вы наблюдаете не только за собой, но и за всеми. Вы воочию наблюдаете ежедневные изменения в ходе голодания. Вы сильны, и сомнениям тут места нет, и каждый чувствует и знает это. А обменяться ощущениями и мнениями? Разве это не интересно?

Уныние ‑ сестра одиночества. Голодание в одиночку уязвимо унынием. В группе время проходит быстрее, веселее и интереснее. Наконец, вы чувствуете себя спокойнее и увереннее.

Впрочем, что я имею в виду, когда говорю о группе? Речь идет о двух-трех единомышленниках -больше собрать трудно. Можно отправиться вместе на чью-нибудь дачу, в лесной домик или просто постоянно встречаться и перезваниваться по телефону.

Идеальная группа, конечно же— муж и жена. В этом случае все тяготы голодания делятся пополам.

Мужчины. не торопитесь в отставку!

В Америке секс не считается запретной зоной. По крайней мере в настоящее время. Секс преподают в начальных школах. В колледжах и университетах бесплатно снабжают учеников мужского пола презервативами; девушкам читают лекции и наставления относительно того, как не забеременеть. В общем, все открыто, все дозволено, а отсюда и результаты: 750 тысяч беременных учениц ежегодно! Пишут также, что мальчишки в 12-14 лет, а во многих случаях и раньше, уже начинают половую жизнь. Девочки от них не отстают. Так что до свадьбы все известно, все изведано, и свадьба считается не чем-то таинственным, красивым, долгожданным, а простой формальностью, завершающейся подписанием договора, похожего на коммерческий. Затем происходит что-то вроде свадьбы: танцуют до одури под вой гитар, опорожняют несметное количество бутылок пива и кое-чего покрепче. Наконец, молодожены, обсыпанные рисом и мелко нарезанной цветной бумагой, отправляются провести медовый месяц. Многие с тем, чтоб сразу после него двинуть в бюро разводов, И не мудрено, что мужчина в 45-55 здесь уже относится к числу «негодных»,

Не знаю, как обстоит дело .с моими соотечественниками в России, но если и они подпадают под такую категорию, тоне стоит падать духом и паниковать. Мне 66 лет-на бумаге, а так мне только перевалило за 40.

Всех бессильных в половом отношении прошу отнестись с большим вниманием к тому, что. скажу. Первым делом бросьте курить и пить самогон, водку, пиво и любые спиртные напитки. Очиститесь добровольным природным процессом — голоданием. За 3 недели голодания излечиваются всё куряки и алкоголики, не принадлежащие к закоренелым. Последним нужно полное 40-дневное. После очищения как курево, так и алкоголь вам будут противны. Повторяю это потому, что повторение — мать учения. После полного очищения ‑половая способность мужчин возвращается полностью, после 3-недельного ‑частично. Это ли не исцеление? Какая еще медицина возвратит мужчинам половую способность? Никакая!

Как А. Суворин, так и другие голодавшие в своих письмах отмечают, что половая способность улучшается, или возвращается у тех, которые уже считались не способными к половой жизни до голодания. Про себя скажу Никогда не имел никаких проблем по этому поводу. Правда, моим 35-дневным голоданием в 1986 году— мне было тогда 60 ‑ я ухаживал за одной американки моложе меня на 12 лет. От неё и услышал реплику (уж извините, буду называть вещи своими словами) в том плане, что я достиг, мол, вершины горы и теперь быстро скатываюсь вниз. То есть от меня, как от мужчины, большего не приходится. Тут же случилось то, из-за чего, по сути дела я и начал голодание. Вдруг ни с того ни с сего у меня появились боли под лопаткой с правой стороны. Неделя проходит - болит. Я — к доктору. Тот сделал рентген — действительно, в легком черное пятно. Доктор ‑ я уже рассказывал об этом ‑ собирается на две недели в отпуск. Когда вернется, отправит меня на биопсию ‑ выяснить: рак это или что другое. Тогда я, не дожидаясь моего доктора, сразу решил голодать. Боли стали утихать, а через 3 недели их и след простыл. Так вот, когда то голодание кончилось, и я через недели три после того, как явился «волчий» аппетит, поехал к своей подруге в боевом настроении, та была чрезвычайно удивлена. Явился неукротимый аппетит не только к еде, а и к прекрасному полу еще больше. Настолько, что дама сочла меня сексуальным маньяком. Так вот, поверьте, после голодания в 60 лет мне нужна была женщина еженощно. Примерно в течение года. Потом «аппетит» снижается, приходит в нормальное состояние: 2-3 раза в неделю, потом и один раз, потом только в 2 недели — раз. И мужчине пора призадуматься: не начать ли повторное голодание. Именно так! Значит, организм снова успел как следует засориться. Половая охота тут, по-моему, играет роль барометра. Чуть замечаешь, что барометр падает объявляй голодовку! Со мной (а я уверен, что это всеобщая мерка) так и было. Мне сейчас 66, но я не вижу разницы с временами, когда мне было 40-45. Так что, мужчины, вы еще не в отставке! Очиститесь и любите своих жен и женщин на здоровье.

Что сказано для мужчин, наверняка относится и к прекрасному полу. Но так как мне не приходилось встречаться с женщинами, знакомыми с голоданием, то утверждать ничего не могу. Однако, в книге Алексея Суворина в нет скольких местах говорится, что сексуальная способность как мужчин, так и женщин улучшается в несколько раз. Многие в своих письмах (в большинстве старички) сообщают, что чувствуют себя в отношении секса, как в былые молодые годы. По себе сужу ‑ это так. Да и понятно: после голодания весь организм очищается от разной дряни, которая блокировала деятельность всех наших органов и систол. Немудрено поэтому, что половая способность как у мужчин, так и у женщин приходит в «боевое состояние». Понятно и то, что за полным 40-дневным очищением, когда голодающий теряет примерно 18-20 кг слабого одряхлевшего тела, следует стремительное омоложение, на клеточном уровне. Рождается новое, молодое тело. А с ним и возврат полноценной половой жизни

В какое время года голодать?

В Калифорнии или в Крыму, которые находятся почти на одной параллели, полные 40-дневные голодания можно проводить почти круглый год. Зимы тут, считай, нет, а есть дождливый период с ноября до марта. Иногда ранним утром бывают заморозки. Но как только солнце взошло — уже и тепло, а в полдень ‑ в Калифорнии-то точно ‑ свободно можно ходить в трусах и в майке. Поэтому для голодающих калифорнийский климат - чистый рай, и разницы почти нет, когда голодать.

В России, конечно, сложнее. Если вы тяжело больны, начинайте голодание сразу же, по прочтении этой книги. Пусть короткие. Пробуйте, привыкайте. Но начинать долгодневное голодание зимой, когда на дворе трещат Рождественские морозы и голодающий, стало быть, будет заключен, как в тюрьме, в своей комнате, я бы не рекомендовал. Сам рассудок подсказывает это. Голодающий должен двигаться, ходить, дышать свежим воздухом, греться на солнышке, сидеть с удочкой около речки, собирать грибочки и ягодки— да есть сотни занятий — а тут сиди и смотри в потолок.

Разумеется, в каждом положении есть исключения. А что, если больной стоит у последней черты, перед выбором: или голодай и спасай себя, или умирай? В этом случае больной обязан начинать голодовку хотя бы на 1 -3 недели. Подождать до весны, повторить голодание до 4-х недель, а летом, в июле-августе, провести 40-дневное голодание.

Зима — хорошее время для коротких (совсем короткие.1-3 дня я не беру в расчет) голоданий от одной до трех недель. Это для тех, кто хочет сбавить вес или ликвидировать незначительные «болячки». С другой стороны, зима —время спячки многих животных. В эту пору голодание вроде бы предписано самой природой. Дни коротки. Голодающий, стало быть, может дольше оставаться в постели и тем скоротать время. Но я лично в мое 35-дневное голодание почти не спал. В таком случае зима оказалась бы для меня настоящей тюрьмой.

Хотя, разумеется, голодание не у всех протекает одинаково. В письмах голодавших к Суворину говорится, что одни в период поста почти не спали, другие ночью находились в полудреме, а некоторые же спали, как дети. Значит, выбор времени голодания для каждого индивидуален. Кое для кого зима может стать лучшим временем, но, конечно, не для всех. Весна — вот, на мой взгляд, лучшее время. Конечно, нечего ожидать, что молодое поколение, скажем, до 40 лет, пустится голодать весной, несмотря на болячки — слишком уж цветущее время года. Для остальных же это наилучшее время очистить себя голоданием, освободиться от гнетущих болячек, восстановить свои силы и пуститься в новый жизненный путь, с новым здоровым телом, в котором, как известно, и здоровый дух.

Ну, а лето? Разве хуже оно, чем весна, для тех, кто решился очистить себя голоданием? Больные всегда ждут теплого лета, знают они о голодании или не знают. Те, которые знают, ждут лета, чтобы испытать на себе чудеса очистительного голодания. Пусть это будет на первый раз одна или две недели, но зато какое хорошее начало! Летом вообще есть много чем заняться. Время около речки или озера проходит весело и быстро. А огород?! В нем можно пропадать все лето — огород никогда не надоест. Хорошо и прогуляться по полю на чистом воздухе, Прогулки крайне необходимы, где бы вы ни жили. Лес и поле — самое лучшее для них место. Можно сплевывать противную слюну сколько угодно, никого не стесняясь. Я всегда делал прогулки 2-3 раза ежедневно именно для этой цели.

Наконец, есть еще и осень. Она так же прекрасна, как и лето. Красота осени успокаивает, умиротворяет, особенно бабье лето. Можно пойти в лес по грибы, там же ждут вас брусника и клюква. Ну, а если начнутся дожди, то тут уж ничего не поделаешь: сиди дома, читай, пиши письма далеким друзьям — можно писать и мне.

А что же делать больным, «прикованным» к постели?

Тут нужен бы и доктор, знакомый с процессом голодания. Но докторов таких практически нет. Нужен уход за больным, нужна женская рука, женское сердце, Я — не доктор, я могу дать только совет из моей практики. А ведь мы знаем — все индивидуально.

Совет же такой: больной должен голодать и очистить себя от завала всякой гадости, которая накопилась в его организме за долгие годы. Он и болен-то скорее всего именно из-за этого накопления. Пусть голодает, повторяю, по принципу: ничего не есть, пить только кипяченую воду и только по желанию, делать ежедневные глубокие клизмы утром и вечером. Перед голоданием принять слабительное. Когда оно сработает — немедленно клизму, через день опять слабительное, чтобы прочистить весь пищеварительный тракт, выгнать пробки». Слабительное можно принять и еще раз, но впоследствии оно не нужно, раз кишечник чист. Клизмы делают свое дело. Удерживать воду в кишечнике самое малое полчаса, а на ночь— всю ночь, по возможности.

Больной сразу почувствует облегчение! Пусть голодает неделю, потому что 2-3 дня мало чего дадут. Зато теперь он будет знать, что аппетит у него пропал, началось глубокое очищение. Изо рта валом прет горькая слюна. Радуйтесь, это начала уходить ваша болезнь. Отхаркивайте слюну — Боже упаси ее глотать. Обычно на 2-3-ю неделю устанавливается хорошее настроение. Скорее всего (так по крайней мере всегда было у меня) оно продержится до 4-й недели. Если больной до голодания был «прикован» к постели — можно ручаться, что теперь он уже поднялся с кровати. Силы продолжают прибывать. Если больной чувствует, что голодание возвращает ему здоровье, пусть продолжает голодовку. Здесь я позволю себе маленькое отступление,.. Скажите, откуда берутся силы у больного, когда он не принимает пищи? Казалось бы, ответа на этот вопрос нет. Однако это только кажется.

Оказывается, не только медведи, сурки и прочие впадающие в зимнюю спячку твари могут жить без пищи месяцами. Человек— также может. Как только аппетит пропадает, он сразу начинает питаться своими жировыми отложениями и одновременно очищаться от всякой всячины, накопившейся в организме за десятилетия. Поэтому больной и чувствует себя в сто раз лучше — он продолжает питаться, но не до «отвала», а сколько дозволено природой, и в то же время очищается!

Таким образом, жить без пищи можно до тех пор, пока имеются свои жировые и духовные запасы, которых хватает до полного очищения организма — обычно это 40 дней. Вот поэтому 3-я неделя должна «сказать» больному многое. 3-я неделя — как раз половина полного срока голодания. В этот период времени голодающий обычно чувствует себя на высоте. В большинстве случаев это настроение продолжается и до конца 4-й недели.

В конце 4-й недели начинают выходить из организма самые застарелые шлаки, 5-ю и 6-ю недели язык обложен буро-коричневым налетом, во рту просто помойная яма, и вот тут необходимо призвать на помощь все свои физические и духовные силы. Очистительный процесс вступил в последнюю фазу. Легче всего переносят последние дни голодания люди, прикованные« к постели. Им так опостылело лежать, что они готовы на все. Луч надежды ведет их, и если они решили или идти до конца, или умереть — они всегда побеждают. И получают от очистительного голодания силу, здоровье, молодость— все, чего желали. Причем сразу же! Язык у них делается красным, появляется неукротимый аппетит, и им только остается не перегружать себя едой, и выдержать другой натиск, но на этот раз — атаку аппетита, что для иных голодающих гораздо тяжелее, чем само голодание.

Вернусь опять к 3-й неделе. А по этому случаю расскажу маленький анекдот... Когда негритянского проповедника спросили о причине большого успеха его проповедей, он ответил: «Сначала я говорю им, о чем я буду говорить. Потом говорю им о том, о чем обещал. И, наконец, говорю им, о чём я говорил". Другими словами, повторение — мать учения.

Так вот, в конце 3-й недели голодающий чувствует себя на высоте, настроение у него приподнятое. Иногда оно сохраняется до конца 4-й недели. Потом язык меняет цвет — из белого налета на буро-коричневый. Густая безвкусная слюна, как хвост, идет не из горла, а через носоглотку. Ее нужно «подтягивать» и «подтягивать». Голодание зашло так далеко, что остановить его теперь уже трудно. Этот процесс природный, он сам остановится, когда очистится организм. Но когда? Кто предскажет этот день? Кто даст больному гарантию, что процесс закончится, скажем, через неделю-две? Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную психику, свою силу духа, свое личное я. Два совершенно одинаковых человека по возрасту, больных одной болезнью не могут рассчитывать, что очистительное голодание у них пойдет тютелька в тютельку. Поэтому сила воли в последние две недели играет гораздо большую роль, чем сила физическая, которая главенствовала в первые 4 недели. Прервавший голодание пожалеет — и не один раз — о том, что не совладал с собой. Тем самым он удлинил в 2-3 раза срок выздоровления и восстановления сил, в значительной мере уничтожил весь очистительный процесс.

Голодающий чувствует, что совершил непростительную ошибку. Настоящего аппетита у него нет и не будет 20-25 дней, настроение гадкое, временами тошнота, иногда рвота. Самое благоразумное в этом случае было бы бросить еду и продолжать очистительное голодание, хотя уже и нарушенное. Сил у голодающего вполне достаточно. В противном случае ему придется насильно заставлять себя есть и глушить, подавлять очистительный процесс, который все время будет давать о себе знать, хотя слабее и слабее с каждым днем.

Только к 20-25-му дню он заглохнет совсем. Все нечистоты, которые были подготовлены к выбросу, теперь всосутся обратно в тело и будут жить там до следующего полного очищения. Впрочем, горевать тут особо не стоит, месяца через 3-4 начинайте сызнова, и на этот раз без отступлений.

Наглядный пример, связанный с только что описанным, произошел со мной в начале мая 1991 года после того, как я начал писать эту книгу. В июле прошлого года я встретил в клубе одиноких сестру милосердия, которая ухаживает за престарелыми состоятельными пациентами в Сан-Франциско. Я попробовал поговорить с ней на тему голодания, но у нее к такому разговору не было никакой охоты, хотя, будучи сестрой милосердия, она вполне могла бы применить к своим больным метод Суворина. Как бы то ни было, женщина эта сделалась моим хорошим другом. 8 мая она уезжала в Ирландию на 6 недель на свадьбу своей дочери, а я 8 же мая решил начать однонедельную голодовку. Просто от нечего делать. Но потом я переменил свое мнение. Подумал: почему, собственно, одна неделя — буду голодать, пока не надоест. Проголодал 7 дней, вдруг звонок. Знакомый американец. Говорит, будто бы я обещал начать для него работу по кладке кирпичей. Мы, мол, договорились об этом месяцев 5 тому назад, о чем я совершенно забыл. Я пошел на хитрость, говорю, что делаю сейчас другую работу, а твою начну через неделю. Он говорит: «О кей!».

Сразу же я выпил полстакана вишневого сока не вызывая искусственного аппетита. Просто подумал, что после одной недели голодания это не обязательно. Но как я ошибся! В этом голодании аппетит у меня пропал с первого же дня, началось обильное выделение горькой слюны. И не только днем, но и еженощно. Спал по 2-3 часа, не больше, остальное время отплевывался. Так вот, как только я выпил вишневый сок, меня затошнило, а потом и вырвало. Я был ошарашен! Думаю, неужели мой организм так загрязнился с 1986 г., то есть со времени моего 35-дневного голодания, что очищение началось так быстро и так обильно? Но мне же нужно начинать принимать пищу — через неделю работать. Я прибегнул к искусственному обману желудка. Стал жевать хлеб с яблоками. В течение пары часов занимался жвачкой. Но подавить процесс так сразу мне не удалось. Через неделю пошел на работу, но очень мало что изменилось. В кармане ношу фрукты. То и дело что-то жую. В конце 2-й недели интервалы с едой удлинились, и только в конце 3-й недели аппетит стал налаживаться.

Короткое резюме ко всему сказанному. Добровольное очищение организма — это пока малоизведанное поле действий для будущих докторов. Здесь, в Америке, у публики мозги промыты непрекращающейся пропагандой всяческих пищевых изделий настолько, что она абсолютно потеряла свое собственное мышление. Скажи кому о голодании—на тебя посмотрят, как на идиота: какое еще голодание при изобилии!

Телевизор 24 часа в сутки каждые 3 минуты долбит рекламу: шмотки, вещи, парфюмерия, авиационные путешествия, продажа автомобилей... Но больше всего времени отводится на жратву: еда, еда, еда. И немудрено, что Америка не отстает в жировых телесах от жителей бывшей страны Советов.

Кому нельзя голодать?

Голодание должно быть добровольным и только добровольным. Раз человек добровольно пошел на голодание, значит, он верит в него. Неважно на первых порах, как он верит. Важно, что знает: голодание какими-то нитями связано с постом, а пост, в свою очередь, и есть голодание, хотя пост и считают только воздержанием от скоромного. Воздержание от скоромного, по сути дела, человеку мало чего дает. Он по-прежнему поедает все, кроме мяса. А раз так, то он не очищается изнутри, не чувствует после поста ни неукротимого аппетита, ни святого чувства прощения, ни неудержимой радости, ни красоты, окружающей его, ни физической силы, которая фонтаном готова вырваться наружу, ни, наконец, духовного подъема, который может двигать горами. Все, что чувствуют те, которые воздерживаются в Великий пост от мясного, — это разговеться, выпить рюмашку и подналечь на окорок. Великий пост, по существу, считается очистительным постом, но мы-то знаем, что очистить себя можно только долгодневным голоданием. А там, если хотите, называйте его постом.

Так кому же нельзя голодать? Сказать: нельзя голодать не верящим в голодание ‑ было бы равносильным тому, чтобы отвергать сам метод. Сколько сегодня людей не слышали, а тем более не имеют никакого представления о длительном голодании. Знают о 24-часовом или от силы 7-дневном, которое дает лишь незначительную потерю веса — в основном за счет воды.

О длительном 40-дневном очистительном голодании известно немногим. А если кому-то и известно, то не на себе. Испытать же надо. Начинайте с одной недели, через месяц — две, 2—3 месяца перерыв — 3 недели. И так далее, 5—6 недель — это экзамен, ведущий к университетскому образованию, хотя страшного тут ничего нет. Алексей Какурин и Андрей Бялый, которые стали пациентами Суворина после того, как от них отказались врачи, казалось бы, изнуренные донельзя, пошли на такой шаг. Не угробь доктора «своей заботой» Какурина, удача была бы 100-процентной.

Самое страшное — это то, что нет докторов по голоданию. Вы оставлены с самим собой, идти в неизвестность — кто не испытывает хоть немного, страха? Правда, я страха не имел, ибо поверил в голодание раз и навсегда. Всем совершеннолетним можно и должно голодать. Исключение — беременные женщины. Несовершеннолетние могут голодать под присмотром родителей. Алексей Суворин в своей книге «Лечение голоданием» приводит несколько примеров голодания 12-и 15-летних детей.

Коли голодание очищает весь организм человека и лечит все без исключения болячки, то оно нужно как воздух каждому: больному и здоровому, молодому и старому, бедному и богатому — всем нам.

Пост, очищающий тело и душу

Получаю много писем, в которых говорится, что читателям вестники незнакомо самое начало, как провести долгодневное очищение. Многие знакомятся с голоданием через знакомых, даже через всю Россию. Одна дама, Надежда Владимировна из Кемеровской обл., город Осинники, хочет начать 40-дневное очищение на Пасху и просит подробно описать начало очищения: что делать, как подготовиться и как провести очищение, не испугавшись такого «страшного» (40 дней без пищи) зверя. Семен Белиц-Гейман, корреспондент «Советского спорта» по Америке и Канаде, привез мне как раз начало печатания моей книги в "Вестнике». Так вот, я сделал копию — комбинацию этих отрывков с объяснениями на обратной стороне более подробно, как проходит очищение до 4-х недель. А там каждый, если захочет, наберется сам практики лично от своих собственных наблюдений, чтобы пуститься и в 40-дневное очищение.

Но необходимо учесть важное обстоятельство. Люди все разные, Разного характера, разной силы воли, разного психического настроя. И очищение потому у тех или иных людей может проходить с какими-то индивидуальными особенностями. Физически очищение легко дается каждому, у каждого достаточно жировых запасов на весь 40-дневный период, а вот хватит ли внутренней силы—силы духа? Тут, как в бою, — сплоховал, пустился в панику— и из тебя уже не солдат, ты не осилишь 40-дневного очищения. Разница лишь, что в одном случае ты воюешь с врагами, а тут — с самим собой. Поэтому лучший способ проводить 40-дневное очищение группой людей, где ты видишь и чувствуешь поддержку других, которые не дадут пасть духом.

Говорят же: один ум — хорошо, но два—лучше, а тут не два, а, может, 5 —10. Ты не один и знаешь, что другие не дадут тебе дрогнуть.

Лично я был один. Но я до чертиков настойчив, и это помогало мне во всем. Кроме того, книга Алексея Алексеевича Суворина всегда была под боком, и то на 35-й день я сплоховал — не усмотрел или забыл, что воду, когда принимаешь клизму, нужно удерживать в кишечнике как можно дольше (вторая клизма), чтобы организм имел достаточно времени брать воды столько, сколько ему требуется, а я спешил поскорее кончить это нудное отхаркивание вязкой дряни. Ну, за это и поплатился на 89% свое тело, был отвезен в госпиталь, где влили через вену 3 кварты какой-то гадости и еще 3 кварты глюкозы. Предупреждаю поэтому всех голодающих. Об этом много говорилось книге.

Итак, как же готовиться к длительному 40-дневному голоданию (Пусть это будет одновременно и ответом Надежде Владимировне).

Тренируйте себя сначала короткими (день, два, три), а затем и 1 -2-3-4-недельными голоданиями, делая интервалы 1-2-3-4 месяца.

А там, если вы осилите 28-дневное — у вас уже будет достаточно своего опыта.

Главное, если вы решили добровольно очиститься — проведите неделю (перед очищением) только на жидкой пище и соках — это даст вам добавочное очищение. Попросите кого-нибудь из знакомых ребят смастерить простой «станок» — удобное устройство для клизм: широкая доска с наклоном в ваш рост. Ложитесь животом вверх, голову на подушку, посредине подложите что-нибудь твердое под спину около таза или прибейте дощечку, а потом положите что-то мягкое. Таким образом, вы не будете съезжать вниз. Подвесьте резиновый мешок с кипяченой охлажденной до 50º водой и впускайте в себя воду медленно, останавливая бельевой прищепкой и разминая живот обеими руками. Это помогает воде быстрее просачиваться сквозь толстую кишку. Не торопитесь, удерживайте воду 1/2 часа и дольше. Если же вам приспичило выпустить воду — выпускайте, но сразу повторите другую клизму, не считая первой. Кишечник привыкнет к клизмам, и тогда будет легче и быстрее их делать, но воду удерживайте как можно дольше с первой клизмой.

Когда через примерно 5 минут выпустите всю воду, вы сразу же поймете, что клизма во время Очищения обязательна на 100%. Сразу же после первой делайте другую клизму, наперед вскипятив и остудив до 50° воду. Вторая клизма принимается точно так же. Медленно, с остановками, давая время воде просачиваться глубже и глубже, около 1 1/2 литра воды. Таким образом, у вас не будет позывов выпускать воду. Разминайте живот, потом берите книгу и читайте, что вам вздумается, слушайте радио или смотрите телевизор. Эту клизму удерживайте от 2 до 4 часов. А вечернюю вторую оставьте в животе и на всю ночь. Таким образом, вы не иссушите свой организм, как сделал я во время моего 35-дневного очищения.

Кипятите для клизмы воду от 3 до 5 минут, чтобы все микробы были убиты. Аппетит у вас припадет через 2 — 3 дня, с условием абсолютно ничего не есть и не пить; да пить вам и не будет нужды; может прийти даже отвращение. И убеждайте себя не дрогнуть, не подчиняться увещеваниям посторонних — они в этом абсолютно не разбираются. Чуть вы почувствовали, что никаких позывов к еде нет — очищение началось! Изо рта пойдет сначала горьковатая, потом горькая> противная .слюна, а через 2 недели или около этого и вовсе мерзкая. Все это выплевывайте в пластиковый мешок—постоянно держите его под руками. И не пускайтесь в панику — это отходы очищения.

Отхаркивайте всю гадость, подтягивайте носоглоткой. Это будет продолжаться до конца очищения. С клизмой на 3-й неделе начнут выходить такие сюрпризы, что вам останется только удивляться, как вы еще живы, нося такую гадость в своем кишечнике. Прислушайтесь к желудку, он не останавливаясь варит, шипит, булькает. С клизмами выходит черно-бурая жидкость с комками всякой дряни. В особенности это слышно в ночные часы, Сон от вас, наверное, будет бежать — не беспокойтесь — это к лучшему. Вы должны отплевывать гадкую слюну поминутно, где бы вы ни были и что бы вы ни делали. Это самое нудное в очищении. А если вы заснете, кто за вас будет делать это? Я почти не спал во все мои очищения, и спать не хотелось. Да и то порассуждаем: человек за свои мизерные дни на этой земле, скажем, 60 лет — спит из них непробудным сном 20 лет (а тут вы живете полноценной жизнью все 40 дней. Разве уже это не плюс?).

Совершайте прогулки, ведите нормальный образ жизни, как будто ничего не происходит. Процесс магического очищения всех ваших внутренних органов идет сам по себе. Со всех уголков вашего тела, Опять же магическим, неведомым образом, поступают в желудок жиры. Вы не голодаете абсолютно! У вас просто нет аппетита, и беспокоиться о еде не нужно. При этом живете вы полной жизнью.

Первая неделя всегда самая «тяжелая», хотя тяжелого там нет ничего. Просто организм перестраивается от питаний через рот к питанию изнутри (эндогенному, по научному), а рот служит помойной ямой, отхожей. Делайте теплую ванну, если она есть, каждый второй день. Через кожу выходит масса токсинов. Их нужно смывать с мылом и хорошей жесткой щёткой. Вы сразу почувствуете легкость в дыхании. Однако ванна НЕ должна быть горячей—это может; привести к изнеможению, в особенности на 5 — 6-й неделях, а то и раньше, избегайте ее. Делать генеральное очищение легче всего летом, вплоть до «бабьего лета». Тут вы всегда на свежем воздухе, на солнышке. Да и весной неплохо. Не забывайте при этом держать себя в тепле, если решите начать очищение в Пасху. Можете простудиться и испортить весь процесс очищения.

Если прошла неделя, и у вас все идет хорошо, — продолжайте и вторую неделю. Вы потеряли несколько килограммов веса, но запасов у вас хватит на долгое время. ни пить, ни есть вы давно уже не хотите. Позже как к питью, так и к еде придет полное отвращение. Рот и язык обложены налетом, и таким ртом принимать пищу просто невозможно.

Не забывайте принимать клизмы ежедневно: 2 утром и 2 вечером — это ваш запас воды.

Отвращение к питью и к еде наложено самим очищением. Раз очищение заходит глубже и глубже, а в организме происходит большая работа по эвакуации отбросов — самой природой наложен запрет к еде, именно отвращение к ней.

И сам очистительный процесс есть природный. Не может человек жить припеваючи всю жизнь не очищаясь, а раз он не очищается - он нагоняет сам на себя всякие болячки и болезни, для меня это понятно, как ясный день среди тьмы.

А теперь, если и 2-я неделя прошла, и вы выстояли, - поздравляю! Начинайте 3-ю, она — самая легкая. Вы чувствуете себя легко и весело, ваш дух просто поднимает вас, очищение идет полным ходом. Вам непонятно, почему люди так спешат жить. Они не идут, а бегут, бегут!. Но бегут не они. Это вы расслабляетесь, смягчаетесь, отдыхаете. Ваш пульс отбивает четко и сильно, но реже обычного.

Тут можно было бы и остановиться, но раз вы уже проголодали 3 недели, то у вас есть немного практики, можно взять и четвертую неделю, четвертую высоту. И тут остановиться. После третьей недели можно начинать еду без всяких приготовлений. Лучше всего — с фруктовых соков, если они у вас есть, а если нет, с любых бульонов, хорошо — с овощных, с молока с медом или небольшим количеством сахара. Но не набрасывайтесь на еду галопом, пейте маленькими глотками, как бы жуя.

К началу еды предпошлю маленькое предупреждение. Раз у вас язык обложен налетом — я называю его выпотом — и во рту горечь, то возьмите корку хлеба, жуйте ее или с яблоком, или с грушей, или с чем-нибудь кисло-сладким. «Обтирайте» этой жвачкой все во рту, а главное — язык. Выплюньте; Повторите несколько раз. Вы почувствуете, что аппетит приходит. Тут главное, чтобы вызвать «сладкую» жидкую слюну, которая легко смешивается с питьем. Выпейте. половину кружки. Подождите пару часов, выпейте еще порцию: Аппетит будет большой. Обуздывайте его и ни в коем случае не переедайте. Так же поступайте и после 4-й недели. Но тут очищение зашло глубоко, осталось всего 12 дней, а может, и больше до полного очищения, когда язык делается красным и чистым, и появляется «волчий» аппетит. После 4-й недели, чтобы вызвать аппетит, нужно подавить разыгравшийся процесс очищения.

Аппетита нет, очищение идет полным ходом, и самое разумное здесь — отдаться бы этому очищению. Но в оставшиеся и самые трудные дни выходят застарелые залежи из всего тела и из внутренних органов. Бывает так противно смотреть, что выходит из человека, что появляется тошнота, рвота зеленой жгучей кислотой; как было и у меня. Тут нужно сжаться в железный кулак и не дрогнуть, устоять! Не пуститься в панику! Сон в эти дни абсолютно пропадает. Не обращайте на это внимания. Продолжайте Принимать ежедневные клизмы, теплые и глубокие, как ни в.чем не бывало. Если ванной нет, принимайте теплый душ или обтирайтесь полотенцем с теплой водой и мылом. В это время через кожу, вернее поры, выходят всевозможные токсины. Рассасываются закристаллизованные соли и жиры и также выгоняются через поры и с клизмами. Человек превращается в скелет, но он силен духовно, и. у него достаточно физических сил перебороть все. Именно духовные силы человека сейчас играют самую главную роль: Пустился в панику, сплоховал — начинай свое очищение сначала.

После 4-й недели получается что? Очищение идет полным ходом, не успеваешь отхаркивать и выплевывать эту опостылевшую горькую слюну и откуда она берётся?! С клизмами выходят всякие белые нити со скользкими комками, которые были присосаны к тонким кишкам. Теперь им пришла очередь уходить; вода с клизмами сделалась черно-бурой, желудок по-прежнему варит, шипит, булькает, и вдруг — вы выпиваете глоток-другой фруктового сока, потом третий, четвертый. В желудке сразу начинается война; желудок отвергает сок, вас затошнило, и рвотой сок выброшен вон. Желудок не принимает пищу, он варит жиры. Процесс очищения делает свое дело. Но пустившийся в панику человек думает, что он не выдержит такого «жуткого» испытания: он во что бы то ни стало решил прекратить очищение, он жует сказанную выше жвачку — корку хлеба с чем-то кисло-сладким (можно с мармеладом), обтирает все во рту, выплевывает, пробует и пробует искусственно вызывать аппетит. Через полчаса опять выпивает сок, но желудок опять рвотой выбрасывает все до капли.

Паникер теперь во власти страха. Он пробует снова и снова, может, бульон или что-то другое — и наконец он почувствовал, что маленький аппетит приходит, его не вырвало, он осторожно, понемногу стал пить жидкую пищу. Аппетит вялый, никудышный, но через дня четыре у него появился стул. Правда, никакой радости от очищения нет, аппетит вялый, и сам паникер вялый и угрюмый. Очистительный процесс не сдается, но отступает. Все шлаки, все нечисти, самые закоренелые, теперь должны рассосаться назад в тело. Это отступление длится 3 недели — ровно 21 день — и наконец утихает. Паникер понял, что сделал непростительную ошибку. А продержись он 12, может, 13 дней ‑ все нечисти были бы эвакуированы из всех внутренних органов, из всего тела. Никотин, алкоголь, токсины — все, от чего люди болеют — вычищены и выгнаны! Не укротимый аппетит явился бы сем, как предсказатель новой, никогда не изведанной радостной жизни. Куряки, алкоголики, наркоманы не узнают самих себя! Им до тошноты противен дым от табака, Алкоголики бегут от. водки, как от неизлечимой заразы, наркоманы— от наркотиков. Новое, чистое тело не принимает больше этих смертельных ядов.

Примерно через 2 месяца человек приходит а отличное состояние. Он чист, силен, как Геркулес, здоров, быстр на поворотах. Мышление у него работает, как никогда раньше. Он не знает, куда девать свою энергию, жизнерадостность. Он — царь природы!

Но самое главное после 40-дневного очищения — это обуздать аппетит! Я знаю это после каждого моего очищения. Аппетит действительно волчий. Каждое блюдо, каждое яблоко, орех, тыква ‑ до неузнаваемости вкусны. И это понятно. Вкусовые железы со временем притупляются, иные продукты надоедают. Самый нормальный период восстановления полной силы голодавшего 2 месяца. Те, кто спешит восстановить потерянный вес, ничего не выигрывают, а наоборот. От переедания у них пухнут ноги, они делаются неповоротливыми, перегружают едой желудок, и может даже появиться изжога. Кушайте медленно, хорошо пережевывая пищу, и понемногу.

Каждый прошедший горнило 40-дневного очищения знает, что это был самый боевой, самый загадочный, самый продуктивный и самый счастливый период в его жизни, когда человек воюет сам с собой и побеждает все болезни, все гадкие привычки, нудность и бесцельность своей жизни и выходит на новую дорогу жизни — счастливой, без болезней, радостной. Попробуйте, и вы поймете, о чем я говорю.

«ПР»: После публикации записок Воронова мм получили от него еще несколько очень любопытных писем. Кстати, у наго завязалась переписка и с некоторыми нашими читателями. Сегодня Василию Воронову далеко за 70. Он все еще работает — каменщиком. Недавно прислал нам письмо, в котором сообщает об изменении адреса. Теперь ему можно написать:

W. Bill Woronow.

406 «A» Clinton St.

Redwood City,

CA 94062